Калорийность Мороженое Magnum caramel эскимо. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мороженое Magnum caramel эскимо".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	230.8 ккал	1684 ккал	13.7%	5.9%	730 г
Белки	3.1 г	76 г	4.1%	1.8%	2452 г
Жиры	12.1 г	56 г	21.6%	9.4%	463 г
Углеводы	27 г	219 г	12.3%	5.3%	811 г
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	1.5%	2857 г
Вода	28.3 г	2273 г	1.2%	0.5%	8032 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Зола	0.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	58.9 мкг	900 мкг	6.5%	2.8%	1528 г
Ретинол	0.054 мг	~
бета Каротин	0.029 мг	5 мг	0.6%	0.3%	17241 г
Витамин В1, тиамин	0.017 мг	1.5 мг	1.1%	0.5%	8824 г
Витамин В2, рибофлавин	0.101 мг	1.8 мг	5.6%	2.4%	1782 г
Витамин В4, холин	5.1 мг	500 мг	1%	0.4%	9804 г
Витамин В5, пантотеновая	0.196 мг	5 мг	3.9%	1.7%	2551 г
Витамин В6, пиридоксин	0.039 мг	2 мг	2%	0.9%	5128 г
Витамин В9, фолаты	2.805 мкг	400 мкг	0.7%	0.3%	14260 г
Витамин В12, кобаламин	0.191 мкг	3 мкг	6.4%	2.8%	1571 г
Витамин C, аскорбиновая	0.17 мг	90 мг	0.2%	0.1%	52941 г
Витамин D, кальциферол	0.017 мкг	10 мкг	0.2%	0.1%	58824 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.224 мг	15 мг	1.5%	0.6%	6696 г
Витамин Н, биотин	1.223 мкг	50 мкг	2.4%	1%	4088 г
Витамин РР, НЭ	0.4487 мг	20 мг	2.2%	1%	4457 г
Ниацин	0.112 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	108.81 мг	2500 мг	4.4%	1.9%	2298 г
Кальций, Ca	74.6 мг	1000 мг	7.5%	3.2%	1340 г
Магний, Mg	21.31 мг	400 мг	5.3%	2.3%	1877 г
Натрий, Na	23 мг	1300 мг	1.8%	0.8%	5652 г
Сера, S	17.95 мг	1000 мг	1.8%	0.8%	5571 г
Фосфор, P	65.6 мг	800 мг	8.2%	3.6%	1220 г
Хлор, Cl	30.29 мг	2300 мг	1.3%	0.6%	7593 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.729 мг	18 мг	4.1%	1.8%	2469 г
Йод, I	24.12 мкг	150 мкг	16.1%	7%	622 г
Кобальт, Co	0.729 мкг	10 мкг	7.3%	3.2%	1372 г
Марганец, Mn	0.0079 мг	2 мг	0.4%	0.2%	25316 г
Медь, Cu	8.41 мкг	1000 мкг	0.8%	0.3%	11891 г
Молибден, Mo	3.926 мкг	70 мкг	5.6%	2.4%	1783 г
Фтор, F	12.34 мкг	4000 мкг	0.3%	0.1%	32415 г
Хром, Cr	0.39 мкг	50 мкг	0.8%	0.3%	12821 г
Цинк, Zn	0.1812 мг	12 мг	1.5%	0.6%	6623 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.505 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	10.8 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.118 г	от 0.9 до 3.7 г	13.1%	5.7%
Омега-6 жирные кислоты	0.261 г	от 4.7 до 16.8 г	5.6%	2.4%
Стеролы (стерины)
Холестерин	27.48 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	8.694 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.137 г	min 16.8 г	12.7%	5.5%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.379 г	от 11.2 до 20.6 г	3.4%	1.5%

Энергетическая ценность Мороженое Magnum caramel эскимо составляет 230,75 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	230.8 кКал	-%
	Белки	3.1 г	-%
	Жиры	12.1 г	-%
	Углеводы	27 г	-%
	Пищевые волокна	0.7 г	-%
	Вода	28.3 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства МОРОЖЕНОЕ MAGNUM CARAMEL ЭСКИМО

Мороженое Magnum caramel эскимо богат такими витаминами и минералами, как: йодом - 16,1 %

Чем полезен Мороженое Magnum caramel эскимо

Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Мороженое Magnum caramel эскимо калорийность 230,75 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Мороженое Magnum caramel эскимо, калории, нутриенты, полезные свойства Мороженое Magnum caramel эскимо

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Радмира

2024-04-01

Калорийность: 1039 кКал

Витамины и минералы: 81%

Алла

2024-04-21

Калорийность: 1224 кКал

Витамины и минералы: 90%

Алла

2024-04-11

Калорийность: 1236 кКал

Витамины и минералы: 91%

Новые рецепты

Тыквенный суп с жареным луком

Яичница кюкю или кутаб без муки

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе