Рецепт Биточки из курицы с сыром Вкус Вилл. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Биточки из курицы с сыром Вкус Вилл

Курица, цыплята-бройлеры, окорочка, запечённые	200 г
Сыр сливочный 16,8% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	60 г
Масло сливочное 71,5% жирности, крестьянское соленое	40 г
Молоко обезжиренное, пастеризованное (Запекание)	70 г
Крахмал картофельный	30 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание)	20 г
Вода	40 г
Дрожжи прессованные (*эргостерин)	30 г
Молоко сухое обезжиренное, быстрорастворимое	10 г
Соль поваренная пищевая	10 г
Перец черный, молотый или горошек	8 г
Луковый порошок	8 г
Чеснок, порошок	8 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Биточки из курицы с сыром Вкус Вилл".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	207.2 ккал	1684 ккал	12.3%	5.9%	813 г
Белки	13 г	76 г	17.1%	8.3%	585 г
Жиры	11.2 г	56 г	20%	9.7%	500 г
Углеводы	12.7 г	219 г	5.8%	2.8%	1724 г
Углеводы (общие)	5.1 г	~
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	2.4%	2000 г
Вода	58.7 г	2273 г	2.6%	1.3%	3872 г
Зола	3.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	61.6 мкг	900 мкг	6.8%	3.3%	1461 г
Ретинол	0.057 мг	~
альфа Каротин	0.185 мкг	~
бета Каротин	0.029 мг	5 мг	0.6%	0.3%	17241 г
бета Криптоксантин	0.386 мкг	~
Ликопин	0.309 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	7.012 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.108 мг	1.5 мг	7.2%	3.5%	1389 г
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%	5.4%	900 г
Витамин В4, холин	39.96 мг	500 мг	8%	3.9%	1251 г
Витамин В5, пантотеновая	0.965 мг	5 мг	19.3%	9.3%	518 г
Витамин В6, пиридоксин	0.257 мг	2 мг	12.9%	6.2%	778 г
Витамин В9, фолаты	39.876 мкг	400 мкг	10%	4.8%	1003 г
Витамин В12, кобаламин	0.395 мкг	3 мкг	13.2%	6.4%	759 г
Витамин C, аскорбиновая	0.58 мг	90 мг	0.6%	0.3%	15517 г
Витамин D, кальциферол	0.174 мкг	10 мкг	1.7%	0.8%	5747 г
Витамин D3, холекальциферол	0.073 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.316 мг	15 мг	2.1%	1%	4747 г
гамма Токоферол	0.131 мг	~
Витамин Н, биотин	2.222 мкг	50 мкг	4.4%	2.1%	2250 г
Витамин К, филлохинон	4.8 мкг	120 мкг	4%	1.9%	2500 г
Витамин РР, НЭ	3.4548 мг	20 мг	17.3%	8.3%	579 г
Ниацин	0.728 мг	~
Бетаин	3.018 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	277.85 мг	2500 мг	11.1%	5.4%	900 г
Кальций, Ca	88.72 мг	1000 мг	8.9%	4.3%	1127 г
Кремний, Si	0.148 мг	30 мг	0.5%	0.2%	20270 г
Магний, Mg	23.55 мг	400 мг	5.9%	2.8%	1699 г
Натрий, Na	873.77 мг	1300 мг	67.2%	32.4%	149 г
Сера, S	125.03 мг	1000 мг	12.5%	6%	800 г
Фосфор, P	174.6 мг	800 мг	21.8%	10.5%	458 г
Хлор, Cl	1166.83 мг	2300 мг	50.7%	24.5%	197 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	45.3 мкг	~
Бор, B	1.4 мкг	~
Ванадий, V	3.34 мкг	~
Железо, Fe	1.058 мг	18 мг	5.9%	2.8%	1701 г
Йод, I	0.87 мкг	150 мкг	0.6%	0.3%	17241 г
Кобальт, Co	0.447 мкг	10 мкг	4.5%	2.2%	2237 г
Марганец, Mn	0.5177 мг	2 мг	25.9%	12.5%	386 г
Медь, Cu	95.5 мкг	1000 мкг	9.6%	4.6%	1047 г
Молибден, Mo	3.809 мкг	70 мкг	5.4%	2.6%	1838 г
Никель, Ni	0.082 мкг	~
Олово, Sn	1.84 мкг	~
Селен, Se	12.063 мкг	55 мкг	21.9%	10.6%	456 г
Стронций, Sr	2.16 мкг	~
Титан, Ti	0.41 мкг	~
Фтор, F	11.86 мкг	4000 мкг	0.3%	0.1%	33727 г
Хром, Cr	0.34 мкг	50 мкг	0.7%	0.3%	14706 г
Цинк, Zn	1.2486 мг	12 мг	10.4%	5%	961 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	7.15 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.9 г	~
Лактоза	0.4 г	~
Сахароза	0.1 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.818 г	~
Валин	0.618 г	~
Гистидин*	0.347 г	~
Изолейцин	0.591 г	~
Лейцин	1.022 г	~
Лизин	1.072 г	~
Метионин	0.326 г	~
Метионин + Цистеин	0.02 г	~
Треонин	0.545 г	~
Триптофан	0.138 г	~
Фенилаланин	0.494 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.068 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.649 г	~
Аспарагиновая кислота	1.131 г	~
Глицин	0.545 г	~
Глутаминовая кислота	2.037 г	~
Пролин	0.64 г	~
Серин	0.524 г	~
Тирозин	0.475 г	~
Цистеин	0.138 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	5.4%
Омега-6 жирные кислоты	0.6 г	от 4.7 до 16.8 г	12.8%	6.2%
Стеролы (стерины)
Холестерин	83.44 мг	max 300 мг
Фитостеролы	2.888 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	5.7 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.059 г	~
6:0 Капроновая	0.018 г	~
8:0 Каприловая	0.023 г	~
10:0 Каприновая	0.047 г	~
12:0 Лауриновая	0.057 г	~
14:0 Миристиновая	0.193 г	~
15:0 Пентадекановая	0.019 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.205 г	~
17:0 Маргариновая	0.012 г	~
18:0 Стеариновая	0.411 г	~
20:0 Арахиновая	0.005 г	~
22:0 Бегеновая	0.004 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	3.623 г	min 16.8 г	21.6%	10.4%
14:1 Миристолеиновая	0.018 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.243 г	~
16:1 Пальмитолеиновая, цис	0.14 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.004 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	1.624 г	~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	0.797 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.022 г	~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.993 г	от 11.2 до 20.6 г	8.9%	4.3%
18:2 Линолевая (ud)	0.704 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.4 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.002 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.048 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.029 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.004 г	~
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая	0.004 г	~
20:3 Эйкозатриеновая (ud)	0.009 г	~
20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК)	0.007 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.04 г	~
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК)	0.003 г	~
22:4 Омега-6, докозатетраеновая	0.007 г	~
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК)	0.004 г	~
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК),	0.005 г	~
Трансжиры	0.012 г	max 1.9 г
Моноеновые трансжиры	0.009 г	~
16:1 транс	0.001 г	~
18:1 Элаидиновая, транс	0.008 г	~
Диеновые трансжиры
18:2 транс-изомер, не определён	0.003 г	~

Энергетическая ценность Биточки из курицы с сыром Вкус Вилл составляет 207,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	207.2 кКал	-%
	Белки	13 г	-%
	Жиры	11.2 г	-%
	Углеводы	12.7 г	-%
	Пищевые волокна	1 г	-%
	Вода	58.7 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства БИТОЧКИ ИЗ КУРИЦЫ С СЫРОМ ВКУС ВИЛЛ

Биточки из курицы с сыром Вкус Вилл богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 11,1 %, витамином B5 - 19,3 %, витамином B6 - 12,9 %, витамином B12 - 13,2 %, витамином PP - 17,3 %, калием - 11,1 %, фосфором - 21,8 %, хлором - 50,7 %, марганцем - 25,9 %, селеном - 21,9 %

Чем полезен Биточки из курицы с сыром Вкус Вилл

Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Биточки из курицы с сыром Вкус Вилл, калорийность 207,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Биточки из курицы с сыром Вкус Вилл, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Новые рецепты

Топинг для сырников Илюши

Оладьи из свиной печени

Свинина по - харьковски

Лучшие рационы

Калорийность: 1186 кКал

Витамины и минералы: 90%

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

2024-04-02

Калорийность: 1161 кКал

Витамины и минералы: 87%

Алла

2024-04-11

Калорийность: 1236 кКал

Витамины и минералы: 91%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе