Рецепт Суп -пюре Yelli гороховый с карри готовый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Суп -пюре Yelli гороховый с карри готовый

Суп-пюре из гороха с карри 250 г
Бульон куриный 1000 г
Вода 400 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп -пюре Yelli гороховый с карри готовый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 74.8 ккал 1684 ккал 4.4% 5.9% 2251 г
Белки 4.9 г 76 г 6.4% 8.6% 1551 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 2.4% 5600 г
Углеводы 11.4 г 219 г 5.2% 7% 1921 г
Углеводы (общие) 2.1 г ~
Пищевые волокна 3.6 г 20 г 18% 24.1% 556 г
Вода 80.1 г 2273 г 3.5% 4.7% 2838 г
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.6 мкг 900 мкг 0.1% 0.1% 150000 г
Ретинол 0.001 мг ~
Лютеин + Зеаксантин 0.606 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.021 мг 1.5 мг 1.4% 1.9% 7143 г
Витамин В2, рибофлавин 0.052 мг 1.8 мг 2.9% 3.9% 3462 г
Витамин В4, холин 5.58 мг 500 мг 1.1% 1.5% 8961 г
Витамин В6, пиридоксин 0.037 мг 2 мг 1.9% 2.5% 5405 г
Витамин В9, фолаты 3.03 мкг 400 мкг 0.8% 1.1% 13201 г
Витамин C, аскорбиновая 0.12 мг 90 мг 0.1% 0.1% 75000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.018 мг 15 мг 0.1% 0.1% 83333 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.96 мг 20 мг 4.8% 6.4% 2083 г
Макроэлементы
Калий, K 63.64 мг 2500 мг 2.5% 3.3% 3928 г
Кальций, Ca 2.91 мг 1000 мг 0.3% 0.4% 34364 г
Магний, Mg 2.67 мг 400 мг 0.7% 0.9% 14981 г
Натрий, Na 86.88 мг 1300 мг 6.7% 9% 1496 г
Сера, S 15.52 мг 1000 мг 1.6% 2.1% 6443 г
Фосфор, P 16.4 мг 800 мг 2.1% 2.8% 4878 г
Хлор, Cl 0.34 мг 2300 мг 676471 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.128 мг 18 мг 0.7% 0.9% 14063 г
Марганец, Mn 0.0004 мг 2 мг 500000 г
Медь, Cu 32.87 мкг 1000 мкг 3.3% 4.4% 3042 г
Молибден, Mo 0.388 мкг 70 мкг 0.6% 0.8% 18041 г
Селен, Se 1.333 мкг 55 мкг 2.4% 3.2% 4126 г
Фтор, F 24.24 мкг 4000 мкг 0.6% 0.8% 16502 г
Цинк, Zn 0.0848 мг 12 мг 0.7% 0.9% 14151 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 2.8%
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.82 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.005 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.153 г ~
18:0 Стеариновая 0.034 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.353 г min 16.8 г 2.1% 2.8%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.054 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.293 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.129 г от 11.2 до 20.6 г 1.2% 1.6%
18:2 Линолевая (ud) 0.124 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.005 г ~

Энергетическая ценность Суп -пюре Yelli гороховый с карри готовый составляет 74,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 74.8 кКал -%
Белки 4.9 г -%
Жиры 1 г -%
Углеводы 11.4 г -%
Пищевые волокна 3.6 г -%
Вода 80.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Суп -пюре Yelli гороховый с карри готовый, калорийность 74,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп -пюре Yelli гороховый с карри готовый, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги