Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
П/ф наггетсы куриные SV | 52 г |
Оливковое масло натуральное SV | 3 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 317.5 ккал | 1684 ккал | 18.9% | 6% | 530 г |
Белки | 17.1 г | 76 г | 22.5% | 7.1% | 444 г |
Жиры | 21.7 г | 56 г | 38.8% | 12.2% | 258 г |
Углеводы | 13.4 г | 219 г | 6.1% | 1.9% | 1634 г |
Вода | 47.8 г | 2273 г | 2.1% | 0.7% | 4755 г |
Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.867 г | min 16.8 г | 29% | 9.1% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.4 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.6% | 1.1% |
Энергетическая ценность Жаренные наггетсы куриные Ермолино SV составляет 317,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 317.5 кКал | -% | |
Белки | 17.1 г | -% | |
Жиры | 21.7 г | -% | |
Углеводы | 13.4 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 47.8 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|