Рецепт П\ф Крем "Сливки шоколадные". Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты П\ф Крем "Сливки шоколадные"

Сливки 35% жирности, пастеризованные 2000 г
Шоколад полугорький 1000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "П\ф Крем "Сливки шоколадные"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 407.7 ккал 1684 ккал 24.2% 5.9% 413 г
Белки 3 г 76 г 3.9% 1% 2533 г
Жиры 35.1 г 56 г 62.7% 15.4% 160 г
Углеводы 19.6 г 219 г 8.9% 2.2% 1117 г
Пищевые волокна 1.7 г 20 г 8.5% 2.1% 1176 г
Вода 39.6 г 2273 г 1.7% 0.4% 5740 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 0.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 180 мкг 900 мкг 20% 4.9% 500 г
Ретинол 0.167 мг ~
бета Каротин 0.08 мг 5 мг 1.6% 0.4% 6250 г
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 0.3% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.087 мг 1.8 мг 4.8% 1.2% 2069 г
Витамин В4, холин 31.73 мг 500 мг 6.3% 1.5% 1576 г
Витамин В5, пантотеновая 0.2 мг 5 мг 4% 1% 2500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.04 мг 2 мг 2% 0.5% 5000 г
Витамин В9, фолаты 5 мкг 400 мкг 1.3% 0.3% 8000 г
Витамин В12, кобаламин 0.3 мкг 3 мкг 10% 2.5% 1000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.13 мг 90 мг 0.1% 69231 г
Витамин D, кальциферол 0.14 мкг 10 мкг 1.4% 0.3% 7143 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.667 мг 15 мг 4.4% 1.1% 2249 г
Витамин Н, биотин 2.667 мкг 50 мкг 5.3% 1.3% 1875 г
Витамин К, филлохинон 2.1 мкг 120 мкг 1.8% 0.4% 5714 г
Витамин РР, НЭ 0.8333 мг 20 мг 4.2% 1% 2400 г
Ниацин 0.267 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 164 мг 2500 мг 6.6% 1.6% 1524 г
Кальций, Ca 67.67 мг 1000 мг 6.8% 1.7% 1478 г
Магний, Mg 37 мг 400 мг 9.3% 2.3% 1081 г
Натрий, Na 21.67 мг 1300 мг 1.7% 0.4% 5999 г
Сера, S 14.67 мг 1000 мг 1.5% 0.4% 6817 г
Фосфор, P 107 мг 800 мг 13.4% 3.3% 748 г
Хлор, Cl 48 мг 2300 мг 2.1% 0.5% 4792 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 33.3 мкг ~
Железо, Fe 1.933 мг 18 мг 10.7% 2.6% 931 г
Йод, I 6 мкг 150 мкг 4% 1% 2500 г
Кобальт, Co 0.2 мкг 10 мкг 2% 0.5% 5000 г
Марганец, Mn 0.002 мг 2 мг 0.1% 100000 г
Медь, Cu 14 мкг 1000 мкг 1.4% 0.3% 7143 г
Молибден, Mo 3.333 мкг 70 мкг 4.8% 1.2% 2100 г
Олово, Sn 8.67 мкг ~
Селен, Se 0.267 мкг 55 мкг 0.5% 0.1% 20599 г
Стронций, Sr 11.33 мкг ~
Фтор, F 11.33 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 35305 г
Хром, Cr 1.33 мкг 50 мкг 2.7% 0.7% 3759 г
Цинк, Zn 0.1733 мг 12 мг 1.4% 0.3% 6924 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.7 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 18.9 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.2 г от 0.9 до 3.7 г 22.2% 5.4%
Омега-6 жирные кислоты 0.9 г от 4.7 до 16.8 г 19.1% 4.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин 93.33 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 20.8 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 7.08 г min 16.8 г 42.1% 10.3%
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.107 г от 11.2 до 20.6 г 9.9% 2.4%

Энергетическая ценность П\ф Крем "Сливки шоколадные" составляет 407,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 407.7 кКал -%
Белки 3 г -%
Жиры 35.1 г -%
Углеводы 19.6 г -%
Пищевые волокна 1.7 г -%
Вода 39.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства П\Ф КРЕМ "СЛИВКИ ШОКОЛАДНЫЕ"

П\ф Крем "Сливки шоколадные" богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 20 %, фосфором - 13,4 %

Чем полезен П\ф Крем "Сливки шоколадные"

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить П\ф Крем "Сливки шоколадные", калорийность 407,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления П\ф Крем "Сливки шоколадные", рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги