Рецепт чай молочный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты чай молочный

молоко концентрированное стерилизованное 30 г
Сахар песок 12 г
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде 180 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "чай молочный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 42.6 ккал 1684 ккал 2.5% 5.9% 3953 г
Белки 1.1 г 76 г 1.4% 3.3% 6909 г
Жиры 1.2 г 56 г 2.1% 4.9% 4667 г
Углеводы 6.9 г 219 г 3.2% 7.5% 3174 г
Вода 81 г 2273 г 3.6% 8.5% 2806 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.011 мг 1.8 мг 0.6% 1.4% 16364 г
Витамин В4, холин 0.32 мг 500 мг 0.1% 0.2% 156250 г
Витамин В5, пантотеновая 0.009 мг 5 мг 0.2% 0.5% 55556 г
Витамин В9, фолаты 4.054 мкг 400 мкг 1% 2.3% 9867 г
Макроэлементы
Калий, K 30.16 мг 2500 мг 1.2% 2.8% 8289 г
Кальций, Ca 0.16 мг 1000 мг 625000 г
Магний, Mg 2.43 мг 400 мг 0.6% 1.4% 16461 г
Натрий, Na 2.49 мг 1300 мг 0.2% 0.5% 52209 г
Фосфор, P 0.8 мг 800 мг 0.1% 0.2% 100000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.032 мг 18 мг 0.2% 0.5% 56250 г
Марганец, Mn 0.1776 мг 2 мг 8.9% 20.9% 1126 г
Медь, Cu 8.11 мкг 1000 мкг 0.8% 1.9% 12330 г
Фтор, F 302.35 мкг 4000 мкг 7.6% 17.8% 1323 г
Цинк, Zn 0.0162 мг 12 мг 0.1% 0.2% 74074 г

Энергетическая ценность чай молочный составляет 42,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 42.6 кКал -%
Белки 1.1 г -%
Жиры 1.2 г -%
Углеводы 6.9 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 81 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить чай молочный, калорийность 42,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления чай молочный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги