Рецепт Торт мусс с риккотой ю.смол. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт мусс с риккотой ю.смол

Бисквит на торт Прага б.смол 300 г
Мусс для торта суфле б.смол на рикотте 1500 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт мусс с риккотой ю.смол".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 241 ккал 1684 ккал 14.3% 5.9% 699 г
Белки 7.4 г 76 г 9.7% 4% 1027 г
Жиры 12.5 г 56 г 22.3% 9.3% 448 г
Углеводы 24.4 г 219 г 11.1% 4.6% 898 г
Вода 55.5 г 2273 г 2.4% 1% 4095 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.043 мг 15 мг 7% 2.9% 1438 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 120000 г
Макроэлементы
Калий, K 0.44 мг 2500 мг 568182 г
Кальций, Ca 1.18 мг 1000 мг 0.1% 84746 г
Магний, Mg 0.09 мг 400 мг 444444 г
Натрий, Na 46.1 мг 1300 мг 3.5% 1.5% 2820 г
Сера, S 0.28 мг 1000 мг 357143 г
Фосфор, P 0.1 мг 800 мг 800000 г
Хлор, Cl 70.85 мг 2300 мг 3.1% 1.3% 3246 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.047 мг 18 мг 0.3% 0.1% 38298 г
Кобальт, Co 0.018 мкг 10 мкг 0.2% 0.1% 55556 г
Марганец, Mn 0.0004 мг 2 мг 500000 г
Медь, Cu 0.36 мкг 1000 мкг 277778 г
Молибден, Mo 0.239 мкг 70 мкг 0.3% 0.1% 29289 г
Фтор, F 6.75 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 59259 г
Цинк, Zn 0.0007 мг 12 мг 1714286 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 14.5 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 1.4 г от 4.7 до 16.8 г 29.8% 12.4%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 4.742 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.3 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.147 г ~
18:0 Стеариновая 0.097 г ~
20:0 Арахиновая 0.007 г ~
22:0 Бегеновая 0.017 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.564 г min 16.8 г 3.4% 1.4%
18:1 Олеиновая (ud) 0.562 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.541 г от 11.2 до 20.6 г 13.8% 5.7%
18:2 Линолевая (ud) 1.418 г ~

Энергетическая ценность Торт мусс с риккотой ю.смол составляет 241 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 241 кКал -%
Белки 7.4 г -%
Жиры 12.5 г -%
Углеводы 24.4 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 55.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Торт мусс с риккотой ю.смол, калорийность 241 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт мусс с риккотой ю.смол, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги