Рецепт Блины 10.09. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Блины 10.09
| Яйцо Куриное [Лето] | 155 г |
| Молоко 2,5% [Кубанский Молочник] | 600 г |
| Сахар песок | 2 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Соль морская [Сырье и приправы] | 1 г |
| Мука Пшеничная Высший Сорт [Маркет Перекресток] | 300 г |
| Ванильный сахар | 8 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Блины 10.09".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 356.8 ккал | 1684 ккал | 21.2% | 5.9% | 472 г |
| Белки | 12.3 г | 76 г | 16.2% | 4.5% | 618 г |
| Жиры | 10.1 г | 56 г | 18% | 5% | 554 г |
| Углеводы | 54.6 г | 219 г | 24.9% | 7% | 401 г |
| Вода | 23 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 9883 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.27 мг | 2500 мг | 925926 г | ||
| Кальций, Ca | 0.27 мг | 1000 мг | 370370 г | ||
| Натрий, Na | 0.09 мг | 1300 мг | 1444444 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.027 мг | 18 мг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Блины 10.09 составляет 356,8 кКал.
- Порция = 32 гр (114.2 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 356.8 кКал | -% | |
| Белки | 12.3 г | -% | |
| Жиры | 10.1 г | -% | |
| Углеводы | 54.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 23 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Курица в сливочно-горчичном соусе
- Салат мимоза
- Мини бургер
- Шоколад "Добро" 100% горький
- Винегрет с опятами
- Мясо ИTLE kitchen по-французски с печёным картофелем по-деревенски
- Сырники миндальн мука
- Мясо с черносливом//Ninosita/Instagram
- бургер с курицей и острой морковью
- Добрый кола
- Цикорий растворимый порошкообразный с экстрактом черники
- Сырный суп
- Пастрома из грудки индейки 10.01.23
- конфета BOUNTY с нежной мякотью кокоса, покрытая молочным шоколадом
- Краковская п/к
- Оладьи 11.01.23 Д.деревни 5.5+0.1+кокос
- Кекс с изюмом
- Творожная лепёшка Аратай гороховая
- Мука гороховая ц/з
- Фрикадельки из говядин
- Яишница оригинальная
- Грудка копченая
- Кекс в свч
- Данилка 10.01.23
- Яйцо куриное С1 Сеймовская ПФ Деревенское
- Нуга в шоколаде
- Уха из кеты
- Молоко 3,2 [Вкусвилл]
- Пуддинг
- Бульон из толстолобика и форели
- Закуска овощная с фасолью и грибами
- Салат 'Гранатовый браслет"
- Ленивые голубцы 2023-01-10
- Суп чечевичный турецкий постный
- Блины мои на молоке/кефир
- Мясо Индеек в Собственном Соку
- Бальзамический уксус
- Norway d3+k2
- Spaghetti N15
- Сырники яблочно-гречневые
- Сыр ЭДАМ PILOS LIDL
- Сырники 0%+5%
- Куриная грудка с горчицей в духовке
- Овоши замороженые
- Крем суп с брокколи
- гейнер 4 скупа
- Лазанья с фаршем
- Суп с куриным окорочком и овощами
- Арахисовая паста с кусочками ореха
- Рулет с яйцом сыром и огурцом
- Борщ Лаге
- Клубника-кокос
- Кето хлеб
- Салат овощной с заправкой. Когда много авокадо
- Гречка по-купечески
- Блинчики с мясом
- Салат с курицей и пекинской капустой
- Суп галина бланка зведочки
- Зразы говядины с омлетом
- Каша пшенная на воде
- Напиток безалкогольный негазированный со вкусом лимона Asu п/бут 0.5л
- Винегрет с маринованной капустой
- Десер сливочный с черничным вареньнм
- Вафли бельгийские со сливочным сыром,манго,гранатом
- Запечённый куриный окорочек
- Сэндвич ролл с курицей Цезарь
- Алфавит Классик 1 белая
- Поке с тунцом
- Салат щетка со свеклой
- Протеиновый батончик шоколад фундук
- Капуста тушёная с куриным филе на гриле
- 2023-01-10 щи
- Фасоль с печенью
- Суп рыбный из банки
- Курица
- Куриная запеканка с картофелем
- Морковно-банановый бисквит
- Каша пшенная
- Шампиньоны жареные со сметаной
- Салат белковый
- Индейка филе грудки Окей
- Соус с итальянскими травами
- Соус томатный
- Суп овощ 10.01
- Пицца баклажан Annamo Bene (Piazza Roma)
- Соус брусничный UniDan
- Hazelnut drink Vemondo
- Алфавит Классик 2 голубая
- Мороженое Raspberry Pavlova ASDA
- Советский гуляш
- Ленивые голубцы
- Витамин УНДЕВИТ Алтай
- Растила с мармеладом
- Творог2%
- Суп с капустой и свининой
- Алфавит Классик 3 розовая
- Подлива из индейки
- Вафли Лето на море
- Сало запеченное в духовке
- Йогурт греческий ,, Toes,,
Метки: Как приготовить Блины 10.09, калорийность 356,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Блины 10.09, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
