Рецепт Конфеты Кето-шоколад молочный с марципаном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Конфеты Кето-шоколад молочный с марципаном

Сливки 33% [Домик в деревне] 200 г
Какао Масло [Royal Forest] 100 г
Какао-порошок 100 г
Миндальная мука 40 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты Кето-шоколад молочный с марципаном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 470.1 ккал 1684 ккал 27.9% 5.9% 358 г
Белки 8.5 г 76 г 11.2% 2.4% 894 г
Жиры 45.8 г 56 г 81.8% 17.4% 122 г
Углеводы 4.4 г 219 г 2% 0.4% 4977 г
Пищевые волокна 8 г 20 г 40% 8.5% 250 г
Вода 30.9 г 2273 г 1.4% 0.3% 7356 г
Органические кислоты 0.9 г ~
Зола 1.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.7 мкг 900 мкг 0.1% 128571 г
бета Каротин 0.005 мг 5 мг 0.1% 100000 г
Витамин В1, тиамин 0.023 мг 1.5 мг 1.5% 0.3% 6522 г
Витамин В2, рибофлавин 0.045 мг 1.8 мг 2.5% 0.5% 4000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.341 мг 5 мг 6.8% 1.4% 1466 г
Витамин В6, пиридоксин 0.068 мг 2 мг 3.4% 0.7% 2941 г
Витамин В9, фолаты 10.227 мкг 400 мкг 2.6% 0.6% 3911 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.068 мг 15 мг 0.5% 0.1% 22059 г
Витамин РР, НЭ 1.5455 мг 20 мг 7.7% 1.6% 1294 г
Ниацин 0.409 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 342.95 мг 2500 мг 13.7% 2.9% 729 г
Кальций, Ca 29.09 мг 1000 мг 2.9% 0.6% 3438 г
Магний, Mg 96.59 мг 400 мг 24.1% 5.1% 414 г
Натрий, Na 2.95 мг 1300 мг 0.2% 44068 г
Сера, S 18.18 мг 1000 мг 1.8% 0.4% 5501 г
Фосфор, P 148.9 мг 800 мг 18.6% 4% 537 г
Хлор, Cl 6.36 мг 2300 мг 0.3% 0.1% 36164 г
Микроэлементы
Железо, Fe 5 мг 18 мг 27.8% 5.9% 360 г
Марганец, Mn 1.0511 мг 2 мг 52.6% 11.2% 190 г
Медь, Cu 1034.09 мкг 1000 мкг 103.4% 22% 97 г
Молибден, Mo 12.727 мкг 70 мкг 18.2% 3.9% 550 г
Фтор, F 55.68 мкг 4000 мкг 1.4% 0.3% 7184 г
Цинк, Zn 1.6136 мг 12 мг 13.4% 2.9% 744 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.864 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.5 г ~
Насыщенные жирные кислоты 2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Конфеты Кето-шоколад молочный с марципаном составляет 470,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 470.1 кКал -%
Белки 8.5 г -%
Жиры 45.8 г -%
Углеводы 4.4 г -%
Пищевые волокна 8 г -%
Вода 30.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОНФЕТЫ КЕТО-ШОКОЛАД МОЛОЧНЫЙ С МАРЦИПАНОМ

Конфеты Кето-шоколад молочный с марципаном богат такими витаминами и минералами, как: калием - 13,7 %, магнием - 24,1 %, фосфором - 18,6 %, железом - 27,8 %, марганцем - 52,6 %, медью - 103,4 %, молибденом - 18,2 %, цинком - 13,4 %

Чем полезен Конфеты Кето-шоколад молочный с марципаном

  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Конфеты Кето-шоколад молочный с марципаном, калорийность 470,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Конфеты Кето-шоколад молочный с марципаном, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги