Рецепт напиток витаминный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты напиток витаминный

Вода 1000 г
Корень имбиря, сырой 30 г
Кардамон 1 г
Корица, молотая 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "напиток витаминный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 2.9 ккал 1684 ккал 0.2% 6.9% 58069 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 3.4% 76000 г
Углеводы 0.6 г 219 г 0.3% 10.3% 36500 г
Вода 99 г 2273 г 4.4% 151.7% 2296 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 3.4% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 3.4% 180000 г
Витамин В4, холин 0.85 мг 500 мг 0.2% 6.9% 58824 г
Витамин В5, пантотеновая 0.006 мг 5 мг 0.1% 3.4% 83333 г
Витамин В6, пиридоксин 0.005 мг 2 мг 0.3% 10.3% 40000 г
Витамин В9, фолаты 0.326 мкг 400 мкг 0.1% 3.4% 122699 г
Витамин C, аскорбиновая 0.17 мг 90 мг 0.2% 6.9% 52941 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.01 мг 15 мг 0.1% 3.4% 150000 г
Витамин РР, НЭ 0.0242 мг 20 мг 0.1% 3.4% 82645 г
Макроэлементы
Калий, K 13.57 мг 2500 мг 0.5% 17.2% 18423 г
Кальций, Ca 6.17 мг 1000 мг 0.6% 20.7% 16207 г
Магний, Mg 2.5 мг 400 мг 0.6% 20.7% 16000 г
Натрий, Na 1.28 мг 1300 мг 0.1% 3.4% 101563 г
Сера, S 0.97 мг 1000 мг 0.1% 3.4% 103093 г
Фосфор, P 1.2 мг 800 мг 0.2% 6.9% 66667 г
Хлор, Cl 1.36 мг 2300 мг 0.1% 3.4% 169118 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.04 мг 18 мг 0.2% 6.9% 45000 г
Марганец, Mn 0.0523 мг 2 мг 2.6% 89.7% 3824 г
Медь, Cu 7.85 мкг 1000 мкг 0.8% 27.6% 12739 г
Селен, Se 0.023 мкг 55 мкг 239130 г
Фтор, F 96.9 мкг 4000 мкг 2.4% 82.8% 4128 г
Цинк, Zn 0.0189 мг 12 мг 0.2% 6.9% 63492 г

Энергетическая ценность напиток витаминный составляет 2,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 2.9 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 99 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить напиток витаминный, калорийность 2,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления напиток витаминный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги