Рецепт Кокосовая сгущёнка/мороженое. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Кокосовая сгущёнка/мороженое
| Кокосовые сливки | 200 г |
| Миндальный протеин | 20 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Кокосовая сгущёнка/мороженое".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 202.3 ккал | 1684 ккал | 12% | 5.9% | 832 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 4% | 1246 г |
| Жиры | 16.4 г | 56 г | 29.3% | 14.5% | 341 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 1% | 4761 г |
| Вода | 72.9 г | 2273 г | 3.2% | 1.6% | 3118 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 4.2% | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.386 г | min 16.8 г | 2.3% | 1.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.386 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.4% | 1.7% |
Энергетическая ценность Кокосовая сгущёнка/мороженое составляет 202,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 202.3 кКал | -% | |
| Белки | 6.1 г | -% | |
| Жиры | 16.4 г | -% | |
| Углеводы | 4.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 72.9 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Блинчик "Римский"
- Блинчик "Ветчина и сыр"
- Хлеб 5
- Мёд Алтайский Берестов
- Блинчик "Оливье"
- Яблочные оладики
- Блинчик "Пеперони"
- Куриная лодочки с яйцом
- Блинчик "Нутелла"
- Блинчик "Яблоко и корица"
- Салат из капусты и моркови "Как в столовой"
- лагман
- Блинчик "Сгущенка и Орех"
- Мука пшеничная макфа
- Oats chocolate
- Блинчик "Баунти"
- Блинчик "Нутелла и банан"
- Мороженое Чистая линия Радуга БЗМЖ в стаканчике
- Мука универсальная безглютеновая Гарнец
- Брокколи с куриной грудкой
- Творог мягкий 4,5%
- Киноа отварное с маслом 03.03.23
- витамин D
- Блинчик "Творог и джем"
- Фолиевая кислота (0.5 таблетки)
- Кокосовая мука Ufood
- Блинчик "Маскарпоне и персик"
- Бублики с фаршем
- Блинчик "Сметана и ягоды"
- КАПУСТАбелокочЗАМОРОЖ.жареная
- Кокосовые панкейки
- Капуста тушеная
- Стейк из грудки индейки
- Скумбрия Атлантическая в Томатном Соусе
- Картофель фри Самбери
- Очень молочный шоколад
- Печень с греческим йогуртом
- Гипса с грибами
- Наггетсы куриные фри Самбери
- Телятина тушёная с луком порей
- Русский плов на полбе
- Салат 03.03.23
- Соус Болоньезе
- шоколадный пудинг
- Индейка с овощами
- Шеф рамен с курицей
- Рамен быстрого приготовления
- Хлебцы хрустящие с клетчаткой и луком
- рисовые хлебцы рими
- Сироп боярышник с шиповником
- омега-3
- Карпаччо
- Паштет из куриной печени
- Колбаса Московская
- отруби овсяные
- Суфле молочное
- Куриные бедра в рукаве в духовке
- Щи с маслятами из свежей капусты
- Сырники или рикотники
- Мультивитамин snt
- Крендельки с солью
- Катык
- Колбаса из курицы вареная
- Пельмени из индейки
- Руккола салат с фасолью
- Ролл с горбушей
- Ветчина из индейки
- Крендельки с солью
- Голень куриная
- Малиновое варенье
- Котлеты рыбные из щуки
- Котлеты
- Холодец
- Витамин D3 1 капля 500 МЕ
- Суп харчо с мясом
- Соус картошка
- Хек жаренный на масле
- Витаминно-минеральный комплекс
- Печенье из хлопьев со льном
- Омега 3 жидкая
- Кофе с молоком
- Рижский
- Паштет Скопинский
- Лагман
- Котлеты из капусты
- Суп рыбный
- спагетти No.3 (кукуруза и рис)
- Пюре картофельная
- Фасооь зерно моя
- Тойбосс Хот-Дог
- Диетический салат с куриной грудкой и стручковой фасолью
- Печень куриная в сметане
- Пирог овсянка
- Шоколадные оладьи с малиновым соусом
- Магний + В6 1 таблетка
- Окрошка
- Творог 2%
- Маженка
- Аскорбиновая кислота
- палочки сома
Метки: Как приготовить Кокосовая сгущёнка/мороженое, калорийность 202,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кокосовая сгущёнка/мороженое, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
