Калорийность Лепешка Ржаная. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Лепешка Ржаная".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 260 ккал | 1684 ккал | 15.4% | 5.9% | 648 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 3.7% | 1027 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 4.1% | 933 г |
| Углеводы | 44 г | 219 г | 20.1% | 7.7% | 498 г |
Энергетическая ценность Лепешка Ржаная составляет 260 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 260 кКал | -% | |
| Белки | 7.4 г | -% | |
| Жиры | 6 г | -% | |
| Углеводы | 44 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Какао дешевый
- Витамины АлфаВит классик (кальций Д3)
- батончик протеиновый арахисовый торт с шоколадом
- Курица запеченая
- Баклажаны в аджике
- Картофель жареный
- Седлало ассорти
- Творог мягкий 5процентов
- Зразы с яйцом и жаренный картофель
- Гречка25.03.23
- Chicken roll
- Запеканка
- Кекс банановый
- Яичная кашка
- Свёкла запечённая
- Печенье сдобное с желейной начинкой Lovita
- Котлеты с индейкой,говядиной и кабачком
- Суп с фрикадельками
- Витамины АлфаВит классик (антиоксиданты+)
- Лазанья
- Яблочный пирог засыпной
- Сухарики красная икра
- Мафин
- Пепперони (Molica и Crosta)
- Соус для голубцов 138
- Омлет с лавашом
- Витамины АлфаВит классик Железо +
- Курица со сливками
- Рис с говядиной
- Сливочная курица
- Салат (огурец помидор перец)
- лукум
- Кето хлеб с урбечем
- Куриные рулетики с черносливом
- Рыба по- польски, без соли
- Сельский йогурт белый
- Фрикадельки с овощами в томатном соусе от 25.03.23г
- Мясо с горошком
- Уха greenbox по-фински
- Голубцы из пекинки
- Квартал Курица терияки
- Хлебцы норведские с орехами
- Чечевица вареная
- Палтус с овощами запеченый
- Рис бурый с овощами
- Салат из томатов с оливковым маслом и винным уксусом
- Салат огурцовопрмидорный
- Салат огурец, редис, лук, листовой салат и сметана
- Ленивая овсянка с грушей
- Фунчоза с перцем
- Печень куриная
- Котлета мясная
- Паштет из кур печени
- полоцкие хлебцы
- Котлеты из индейки с кабачком и рисом
- Гуакамоле от Иры
- Мусс. «ТРИ ШОКОЛАДА» Cofix
- Горошница
- Суп с чечевицей, машем и грибами(вешенки)
- Cordon bleu
- Котлеты из индейки
- Щи зеленые с щавелем
- Хлебушек с черносливом
- Протестное печенье Fein Брауни
- Блин овощной с индейкой и тыквой
- Блинчики на остатках закваски
- Кабачок и картофель с луком тушёные
- Пирог с брусникой
- Бутерброд (№35) "смайк"
- Гуакамоле
- Капуста по-корейскис перцем
- Банановый торт
- Суп картофельный с сельдереем и тушенкой.
- Голень в магги
- Салат овощной с горчичным соусом
- шашлык из баранины
- СушкаМалюткаглазир.
- Риет из горбуши и трески
- Котлеты из минтая в духовке
- Килька пряного посола
- Котлеты из кролика
- Яичница с колбасой
- Оладушки с кабачком и картошкой
- Салат фр 25.03
- Švestkové knedlíky
- Пирог с шпинатом и сулугуни
- Hamburger Scottona
- Салат сборный зеленый
- Farmer cheese lite low fat
- Суп гороховый
- Суп-харчо
- Мой любимый пирог из окары
- Вафли на гриле 25.03.23
- Индейка с картошкой
- Борщ на говядине 25-03
- Макароны по флотски
- Плов
- Батончик протеиновый карамель и орех qeon
- Шарлотка творожная
- Овощной салат с тунцом
Метки: Лепешка Ржаная калорийность 260 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Лепешка Ржаная, калории, нутриенты, полезные свойства Лепешка Ржаная
Калькуляторы
