Калорийность Гейнер A-Tech Nutrition. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Гейнер A-Tech Nutrition".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 424.6 ккал 1684 ккал 25.2% 5.9% 397 г
Белки 19.9 г 76 г 26.2% 6.2% 382 г
Жиры 8.2 г 56 г 14.6% 3.4% 683 г
Углеводы 70.5 г 219 г 32.2% 7.6% 311 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.079 мг 1.5 мг 5.3% 1.2% 1899 г
Витамин В5, пантотеновая 0.74 мг 5 мг 14.8% 3.5% 676 г
Витамин В6, пиридоксин 1.32 мг 2 мг 66% 15.5% 152 г
Витамин В9, фолаты 19.14 мкг 400 мкг 4.8% 1.1% 2090 г
Витамин B12, добавленный 0.96 мкг ~
Витамин C, аскорбиновая 26.4 мг 90 мг 29.3% 6.9% 341 г
Витамин РР, НЭ 1.18 мг 20 мг 5.9% 1.4% 1695 г
Макроэлементы
Калий, K 475.2 мг 2500 мг 19% 4.5% 526 г
Натрий, Na 580.8 мг 1300 мг 44.7% 10.5% 224 г

Энергетическая ценность Гейнер A-Tech Nutrition составляет 424,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 424.6 кКал -%
Белки 19.9 г -%
Жиры 8.2 г -%
Углеводы 70.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ГЕЙНЕР A-TECH NUTRITION

Гейнер A-Tech Nutrition богат такими витаминами и минералами, как: витамином B5 - 14,8 %, витамином B6 - 66 %, витамином C - 29,3 %, калием - 19 %

Чем полезен Гейнер A-Tech Nutrition

  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Гейнер A-Tech Nutrition калорийность 424,6 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Гейнер A-Tech Nutrition, калории, нутриенты, полезные свойства Гейнер A-Tech Nutrition
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги