Рецепт Чай имбирный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай имбирный

Имбиря корень сырой 170 г
Мед пчелиный 70 г
Лимон 150 г
Вода 2000 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай имбирный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 17.4 ккал 1684 ккал 1% 5.7% 9678 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 1.7% 38000 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 1.1% 56000 г
Углеводы 3.7 г 219 г 1.7% 9.8% 5919 г
Углеводы (общие) 1.3 г ~
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 8.6% 6667 г
Вода 95.3 г 2273 г 4.2% 24.1% 2385 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 1.7% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.005 мг 1.8 мг 0.3% 1.7% 36000 г
Витамин В4, холин 2.37 мг 500 мг 0.5% 2.9% 21097 г
Витамин В5, пантотеновая 0.031 мг 5 мг 0.6% 3.4% 16129 г
Витамин В6, пиридоксин 0.018 мг 2 мг 0.9% 5.2% 11111 г
Витамин В9, фолаты 1.787 мкг 400 мкг 0.4% 2.3% 22384 г
Витамин C, аскорбиновая 2.92 мг 90 мг 3.2% 18.4% 3082 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.031 мг 15 мг 0.2% 1.1% 48387 г
Витамин Н, биотин 0.001 мкг 50 мкг 5000000 г
Витамин РР, НЭ 0.0776 мг 20 мг 0.4% 2.3% 25773 г
Ниацин 0.012 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 40.8 мг 2500 мг 1.6% 9.2% 6127 г
Кальций, Ca 7.82 мг 1000 мг 0.8% 4.6% 12788 г
Кремний, Si 0.126 мг 30 мг 0.4% 2.3% 23810 г
Магний, Mg 4.74 мг 400 мг 1.2% 6.9% 8439 г
Натрий, Na 2.66 мг 1300 мг 0.2% 1.1% 48872 г
Сера, S 2.79 мг 1000 мг 0.3% 1.7% 35842 г
Фосфор, P 4.3 мг 800 мг 0.5% 2.9% 18605 г
Хлор, Cl 2.04 мг 2300 мг 0.1% 0.6% 112745 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 2.8 мкг ~
Бор, B 11 мкг ~
Ванадий, V 0.25 мкг ~
Железо, Fe 0.105 мг 18 мг 0.6% 3.4% 17143 г
Йод, I 0.06 мкг 150 мкг 250000 г
Кобальт, Co 0.072 мкг 10 мкг 0.7% 4% 13889 г
Литий, Li 0.646 мкг ~
Марганец, Mn 0.021 мг 2 мг 1.1% 6.3% 9524 г
Медь, Cu 33.4 мкг 1000 мкг 3.3% 19% 2994 г
Молибден, Mo 1.402 мкг 70 мкг 2% 11.5% 4993 г
Никель, Ni 0.056 мкг ~
Рубидий, Rb 0.3 мкг ~
Селен, Se 0.075 мкг 55 мкг 0.1% 0.6% 73333 г
Фтор, F 87.24 мкг 4000 мкг 2.2% 12.6% 4585 г
Хром, Cr 0.01 мкг 50 мкг 500000 г
Цинк, Zn 0.0347 мг 12 мг 0.3% 1.7% 34582 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.161 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.5 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.003 г ~
Валин 0.005 г ~
Гистидин* 0.002 г ~
Изолейцин 0.004 г ~
Лейцин 0.005 г ~
Лизин 0.004 г ~
Метионин 0.001 г ~
Треонин 0.003 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.003 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.002 г ~
Аспарагиновая кислота 0.015 г ~
Глицин 0.003 г ~
Глутаминовая кислота 0.012 г ~
Пролин 0.003 г ~
Серин 0.003 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 1.067 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
12:0 Лауриновая 0.003 г ~
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.009 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.011 г min 16.8 г 0.1% 0.6%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.008 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.011 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.6%
18:2 Линолевая (ud) 0.009 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.002 г ~

Энергетическая ценность Чай имбирный составляет 17,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 17.4 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 3.7 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 95.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай имбирный, калорийность 17,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай имбирный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты