Рецепт Кофе в турке с корицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе в турке с корицей

Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде 300 г
Корица, молотая 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе в турке с корицей".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1.8 ккал 1684 ккал 0.1% 5.6% 93556 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 5.6% 76000 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Углеводы (общие) 0.3 г ~
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 55.6% 10000 г
Вода 99.1 г 2273 г 4.4% 244.4% 2294 г
Зола 0.4 г ~
Витамины
альфа Каротин 0.003 мкг ~
бета Криптоксантин 0.429 мкг ~
Ликопин 0.05 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 0.738 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.014 мг 1.5 мг 0.9% 50% 10714 г
Витамин В2, рибофлавин 0.076 мг 1.8 мг 4.2% 233.3% 2368 г
Витамин В4, холин 2.63 мг 500 мг 0.5% 27.8% 19011 г
Витамин В5, пантотеновая 0.254 мг 5 мг 5.1% 283.3% 1969 г
Витамин В6, пиридоксин 0.002 мг 2 мг 0.1% 5.6% 100000 г
Витамин В9, фолаты 2.013 мкг 400 мкг 0.5% 27.8% 19871 г
Витамин C, аскорбиновая 0.01 мг 90 мг 900000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.018 мг 15 мг 0.1% 5.6% 83333 г
гамма Токоферол 0.045 мг ~
дельта Токоферол 0.001 мг ~
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 11.1% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.1948 мг 20 мг 1% 55.6% 10267 г
Бетаин 0.013 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 50.27 мг 2500 мг 2% 111.1% 4973 г
Кальций, Ca 5.32 мг 1000 мг 0.5% 27.8% 18797 г
Магний, Mg 3.19 мг 400 мг 0.8% 44.4% 12539 г
Натрий, Na 2.03 мг 1300 мг 0.2% 11.1% 64039 г
Сера, S 1.33 мг 1000 мг 0.1% 5.6% 75188 г
Фосфор, P 3.2 мг 800 мг 0.4% 22.2% 25000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.038 мг 18 мг 0.2% 11.1% 47368 г
Марганец, Mn 0.081 мг 2 мг 4.1% 227.8% 2469 г
Медь, Cu 3.12 мкг 1000 мкг 0.3% 16.7% 32051 г
Селен, Se 0.01 мкг 55 мкг 550000 г
Фтор, F 90.4 мкг 4000 мкг 2.3% 127.8% 4425 г
Цинк, Zn 0.026 мг 12 мг 0.2% 11.1% 46154 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.002 г ~
Валин 0.004 г ~
Гистидин* 0.002 г ~
Изолейцин 0.002 г ~
Лейцин 0.006 г ~
Лизин 0.002 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.003 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.004 г ~
Аспарагиновая кислота 0.006 г ~
Глицин 0.005 г ~
Глутаминовая кислота 0.021 г ~
Пролин 0.005 г ~
Серин 0.002 г ~
Тирозин 0.002 г ~
Цистеин 0.002 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.086 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.016 г min 16.8 г 0.1% 5.6%
18:1 Олеиновая (ud) 0.001 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.016 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.001 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~
Прочие вещества
Кофеин 39.867 мг ~

Энергетическая ценность Кофе в турке с корицей составляет 1,8 кКал.

  • Порция = 301 гр (5.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 1.8 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.1 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 99.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе в турке с корицей, калорийность 1,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе в турке с корицей, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги