Рецепт Заливной Английский пирог с вишней. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Заливной Английский пирог с вишней
| Сметана 20 % жирности ("Здоровье из Предгорья") | 200 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 150 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 50 г |
| Стеверит | 12 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 104 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Вишня без косточек быстрозамороженная | 145 г |
| Стеверит | 9 г |
| Крахмал картофельный | 6 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Заливной Английский пирог с вишней".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 255.7 ккал | 1684 ккал | 15.2% | 5.9% | 659 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 3.1% | 1246 г |
| Жиры | 15.7 г | 56 г | 28% | 11% | 357 г |
| Углеводы | 22.6 г | 219 г | 10.3% | 4% | 969 г |
| Углеводы (общие) | 2.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 2.5% | 1538 г |
| Вода | 51.7 г | 2273 г | 2.3% | 0.9% | 4397 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 149.2 мкг | 900 мкг | 16.6% | 6.5% | 603 г |
| Ретинол | 0.133 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.19 мг | 5 мг | 3.8% | 1.5% | 2632 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 15.49 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 1.8% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.147 мг | 1.8 мг | 8.2% | 3.2% | 1224 г |
| Витамин В4, холин | 75.32 мг | 500 мг | 15.1% | 5.9% | 664 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.458 мг | 5 мг | 9.2% | 3.6% | 1092 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.095 мг | 2 мг | 4.8% | 1.9% | 2105 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.618 мкг | 400 мкг | 2.2% | 0.9% | 4641 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.263 мкг | 3 мкг | 8.8% | 3.4% | 1141 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.54 мг | 90 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.518 мкг | 10 мкг | 5.2% | 2% | 1931 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.731 мг | 15 мг | 4.9% | 1.9% | 2052 г |
| Витамин Н, биотин | 5.437 мкг | 50 мкг | 10.9% | 4.3% | 920 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.5% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5698 мг | 20 мг | 7.8% | 3.1% | 1274 г |
| Ниацин | 0.394 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 128.73 мг | 2500 мг | 5.1% | 2% | 1942 г |
| Кальций, Ca | 51.24 мг | 1000 мг | 5.1% | 2% | 1952 г |
| Кремний, Si | 1.009 мг | 30 мг | 3.4% | 1.3% | 2973 г |
| Магний, Mg | 11.39 мг | 400 мг | 2.8% | 1.1% | 3512 г |
| Натрий, Na | 586.01 мг | 1300 мг | 45.1% | 17.6% | 222 г |
| Сера, S | 60.54 мг | 1000 мг | 6.1% | 2.4% | 1652 г |
| Фосфор, P | 85.5 мг | 800 мг | 10.7% | 4.2% | 936 г |
| Хлор, Cl | 163.21 мг | 2300 мг | 7.1% | 2.8% | 1409 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 282.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.988 мг | 18 мг | 5.5% | 2.2% | 1822 г |
| Йод, I | 6.48 мкг | 150 мкг | 4.3% | 1.7% | 2315 г |
| Кобальт, Co | 2.36 мкг | 10 мкг | 23.6% | 9.2% | 424 г |
| Марганец, Mn | 0.1654 мг | 2 мг | 8.3% | 3.2% | 1209 г |
| Медь, Cu | 72.05 мкг | 1000 мкг | 7.2% | 2.8% | 1388 г |
| Молибден, Mo | 6.189 мкг | 70 мкг | 8.8% | 3.4% | 1131 г |
| Никель, Ni | 0.555 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.86 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.774 мкг | 55 мкг | 12.3% | 4.8% | 812 г |
| Стронций, Sr | 5.95 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.77 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.77 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 18374 г |
| Хром, Cr | 1.98 мкг | 50 мкг | 4% | 1.6% | 2525 г |
| Цинк, Zn | 0.5129 мг | 12 мг | 4.3% | 1.7% | 2340 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 17.935 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.031 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.146 г | ~ | |||
| Валин | 0.144 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.065 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.113 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.203 г | ~ | |||
| Лизин | 0.168 г | ~ | |||
| Метионин | 0.078 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.134 г | ~ | |||
| Треонин | 0.115 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.04 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.122 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.213 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.042 г | ~ | |||
| Аланин | 0.132 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.229 г | ~ | |||
| Глицин | 0.079 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.335 г | ~ | |||
| Пролин | 0.077 г | ~ | |||
| Серин | 0.174 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.091 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.054 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.108 г | от 0.9 до 3.7 г | 12% | 4.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.763 г | от 4.7 до 16.8 г | 16.2% | 6.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 140.87 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.873 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.236 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.108 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.058 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.132 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.151 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.703 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.325 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.764 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.921 г | min 16.8 г | 29.3% | 11.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.135 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.274 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.352 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.763 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.8% | 2.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.297 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.034 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.018 г | ~ |
Энергетическая ценность Заливной Английский пирог с вишней составляет 255,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 255.7 кКал | -% | |
| Белки | 6.1 г | -% | |
| Жиры | 15.7 г | -% | |
| Углеводы | 22.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | -% | |
| Вода | 51.7 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ЗАЛИВНОЙ АНГЛИЙСКИЙ ПИРОГ С ВИШНЕЙ
Заливной Английский пирог с вишней богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 16,6 %, холином - 15,1 %, кобальтом - 23,6 %, селеном - 12,3 %
Чем полезен Заливной Английский пирог с вишней
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Бисквит Кастелла
- Сыр фетакса
- Печенье протеиновое ProteinRex кокос
- Капуста с клюквой и маслом
- Кунжутная паста
- Шоколад на эритрите
- Салат с морковкой корейской
- Оладьи на кефире
- Свинина в духовке с картошкой и сыром
- Хлеб луковый
- Салат с форелью
- Манник с семечками
- Оладьи на рисовой муке
- Krila iantarni
- Шампиньоны с луком мои
- Сок Нектар из Манго и Маракуйи (Сады Придонья)
- Цветная капуста отварная
- Брауни торт
- Хлеб бездрожжевой с отрубями
- Omega 3-6-9 OstroVit
- Sup xarcho z krilami iantarni
- Тыквенные сырники
- Рис с тушенкой в пароварке
- Салат по-Венгерски
- Лаваш с шампиньонами и ветчиной мой
- Котлеты куриные
- Шуба с лососем и скумбрией//
- Салат из запеченной тыквы со шпинатом и дорблю
- Яичницу
- Салат крабовый с рисом
- RED шоколад экстра темный 60% какао
- Котлеты 0812
- Шницель с помидорами
- Пиво Черновар темное
- Паста сырная по-белорусски
- Пиво Черновар светлое
- Ог-пом
- Запеканка фарш
- Чеснок сушеный
- Пиво пшеничное светлое Эрдингер
- Запечённые шампиньоны
- 4 злака 130х800
- Паста с мидиями
- Пп сырники
- Сочитроли(эклер)
- Нори
- Суп картофельный с геркулесом и горохом
- Салат с капустой огурцами и горохом
- Суп с вермишелью куриный
- рис с овощами 07.12
- Шарики глазированные шоколадным сиропом (вкусвилл)
- Грудка индейки
- Печоночные котлеты
- Хлебец "mini Rolky" нут и горох 18%протеин
- Суп куриный
- Рулет клубн
- Филе индейки жареное
- Каша гречневая ЛВ
- Хлеб «Беляевский особый»
- First Whey Instant (сывороточный протеин)
- Суп щавелевый с тушенкой
- Салат картошка с огурцами
- Паштет печеночный
- Куриная отбивная Ермолино
- Пивчики сырокопченые, Микоян
- Брауни
- Куриная грудка тушеная
- Saucisses de toulouse
- Крем суп из Грибов
- Шоколадный овсяной торт
- Крупа пшеничная
- Творожный десерт с какао
- Макароны с яйцом
- Рис отварной
- Каша пшеничная на воде
- Pan de molde de cereales y semillas 1 un 42 g
- Зефир Белевский
- Блины на цельнозерновой муке
- Говядина тушёная с луком и морковью
- Сырники
- Салат с фасолью и крабовыми палочками
- Филе куриное экзотика
- Котлета куриная с гречей и грибами
- Печенье "Киевский торт"
- Печеные овощи
- Шаурма с креветками
- Фрекасе из курицы с булгуром
- Пирог на молоке
- Мороженое пломбир
- Голубцы ленивые
- Энергетический снек Чиа - Тропические фрукты
- Салат из фасоли
- Салат капустный по-грузински
- Протеин пломбир
- Кофе - Капуччино
- паштет пееноный с морковью
- Фасоль стручковая с курицей
- Попкорн
- Протеин сывороточный Шоколад-Орех
- Плов из гречки с грибами
Метки: Как приготовить Заливной Английский пирог с вишней, калорийность 255,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Заливной Английский пирог с вишней, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
