Рецепт Суфле шоколадное. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Суфле шоколадное
| Желатин Пищевой [Приправыч] | 10 г |
| Ряженка 3,2% [ЭГО] | 300 г |
| Вода | 50 г |
| Какао Порошок [Красный Октябрь] | 5 г |
| Сахарная Пудра со Вкусом Ванили [Dr. Oetker] | 7 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Суфле шоколадное".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 68.4 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 6% | 2462 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 9.8% | 1490 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 7.3% | 2000 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 3.7% | 4056 г |
| Вода | 86.7 г | 2273 г | 3.8% | 5.6% | 2622 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 0.6 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Магний, Mg | 0.13 мг | 400 мг | 307692 г | ||
| Натрий, Na | 0.12 мг | 1300 мг | 1083333 г | ||
| Сера, S | 0.13 мг | 1000 мг | 769231 г | ||
| Хлор, Cl | 0.19 мг | 2300 мг | 1210526 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0002 мг | 2 мг | 1000000 г | ||
| Медь, Cu | 0.08 мкг | 1000 мкг | 1250000 г | ||
| Молибден, Mo | 0.215 мкг | 70 мкг | 0.3% | 0.4% | 32558 г |
| Фтор, F | 13.44 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.4% | 29762 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ |
Энергетическая ценность Суфле шоколадное составляет 68,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 68.4 кКал | -% | |
| Белки | 5.1 г | -% | |
| Жиры | 2.8 г | -% | |
| Углеводы | 5.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 86.7 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- калий
- Горка моя
- Вафли “Solo” со сливочным вкусом
- Сливочный батончик
- Конфеты животные viva choco
- Чипсы Нежный Сыр с трюфелем
- Спорт пит
- Хлеб Сырный-Белковый
- Плов
- Капуста краснокачанная с луком репчатым
- Салат1
- Кекс Нутовый в Микроволновке
- Булгур с репой
- Фруктовый салат
- Изделие х/б "Амарантовый"
- Коктейль топ вкус соленая карамель
- Капуста тушеная
- Запеканка манная
- Шоколадные кексы 2
- Пряник «Два кальори»
- Борщ куриный густой с фасолью, 4л
- Чай с медом
- Рожок с пятерочки
- Фунчоза с тофу и грибами
- Котлеты из индейки вкусвилл
- Паста с тунцом
- хребет свиной
- Хлеб кислосладкий Saldskābmaize
- Суп гороховый
- Кекс фундук
- Аа
- Пудинг протеин
- Чай облепиховый
- Тофу копченый
- Багет с чесноком
- Медовик
- Тыквенный суп-пюре
- Картофель с луком и перцем
- Борщ с фасолью и говядиной
- Салат с курицей и авокадо
- Печенье Марокканское с начинкой «Апельсин»
- Chleb drwalski
- Аевит
- Овсяноблин на кефире
- Драники из батата
- Хлеб прибалтийский с изюмом
- Сыр Левенкаас
- Соевое сухое молоко
- РЫЖИКИсол
- Джем абрикосовый
- Сочники
- Зелёный чай КИТАЙСКИЙ
- Салат (помидоры и творог)
- Цветочный чай Greenfield '' FESTIVE GRAPE '' со вкусом и ароматом винограда - [ 25 пакетиков по 2 г ]
- Молочный шоколад с брауни и сливочным фаджеи
- Палтус синекорый
- Фарш куриный чамзенский
- Шоколадное мороженое в вафельном стаканчике из лавки
- Горбуша отварная (ЛФ)
- Корзинка из рисового теста
- Майонез
- БРУСНИКАмочёная
- Творог зерненый в сливках Светаево
- Суп пюре грибной
- Чёрный чай TESS '' Blueberry Tart '' со вкусом нежного ченичного торта с лавандой - [ 20 пиромидок по 1.8 г ]
- Скумбрия
- Ванильное мороженое в вафельном стаканчике из лавки
- Паштет домашний
- Посикунчики
- Суп овощной с фрикадельками
- Бифитат 2.5%
- Сметанный с ананасом
- Хурма
- Panerad torsk
- Сыр буррата
- Хек, запеченный с овощами и Томатом
- Колбаса с вяленными помидорами
- Хлебцы лен кунжут
- Пирог песочный
- Рис с горошком та кукурузой
- Лепешка узбекская оби-нон
- Яичница с помидором
- Мусс творожный «Вишня-банан»
- печень трески по мурмански
- Сок абрикосовый
- Мороженое 0
- Салат с печенью трески м
- Салат курица под кайфом (примерно)
- Штрудель вишневый
- Печенье кокосовое "для здорового питания"
- Клюква протертая с сахаром
- Начинка с тунцом и яйцом
- Овсянка на кокосовом
- Рисовые клецки (палочки) топокки Yopokki с остро-сладким соусом
- Апифитотонус//
- Голубцы вкус вилл
- бычок морской
- Сельдь под шубой
- Котлеты из бычка
- Мюсли орехи и мед
Метки: Как приготовить Суфле шоколадное, калорийность 68,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суфле шоколадное, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
