Рецепт Кофе с кокосовым молоком 05,04,24. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе с кокосовым молоком 05,04,24

Кофе растворимый, сухой 2 г
Вода 226 г
Кокосовое молоко Coconut Milk [Aroy-D] 73 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с кокосовым молоком 05,04,24".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 45.7 ккал 1684 ккал 2.7% 5.9% 3685 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 1.5% 15200 г
Жиры 4.6 г 56 г 8.2% 17.9% 1217 г
Углеводы 0.5 г 219 г 0.2% 0.4% 43800 г
Вода 93.9 г 2273 г 4.1% 9% 2421 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.007 мг 1.8 мг 0.4% 0.9% 25714 г
Витамин РР, НЭ 0.1595 мг 20 мг 0.8% 1.8% 12539 г
Ниацин 0.159 мг ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 4.04 мг 1000 мг 0.4% 0.9% 24752 г
Магний, Mg 0.75 мг 400 мг 0.2% 0.4% 53333 г
Натрий, Na 0.7 мг 1300 мг 0.1% 0.2% 185714 г
Сера, S 0.75 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 133333 г
Фосфор, P 1.7 мг 800 мг 0.2% 0.4% 47059 г
Хлор, Cl 1.05 мг 2300 мг 219048 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.041 мг 18 мг 0.2% 0.4% 43902 г
Марганец, Mn 0.0012 мг 2 мг 0.1% 0.2% 166667 г
Медь, Cu 0.45 мкг 1000 мкг 222222 г
Молибден, Mo 1.201 мкг 70 мкг 1.7% 3.7% 5828 г
Фтор, F 75.08 мкг 4000 мкг 1.9% 4.2% 5328 г

Энергетическая ценность Кофе с кокосовым молоком 05,04,24 составляет 45,7 кКал.

  • Порция = 301 гр (137.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 45.7 кКал -%
Белки 0.5 г -%
Жиры 4.6 г -%
Углеводы 0.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 93.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе с кокосовым молоком 05,04,24, калорийность 45,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе с кокосовым молоком 05,04,24, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты