Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Мука пшеничная высшего сорта [Мука и макаронные изделия] | 100 г |
Отруби Овсяные [Сто Пудов] | 100 г |
Мука Соевая [Сто Пудов] | 30 г |
Вода | 90 г |
Эритрит [Fit Parad] | 50 г |
Масло Сливочное Крестьянское 72,5% [Шекснинский Маслозавод] | 20 г |
Разрыхлитель Теста [Приправыч] | 5 г |
Ванильная Паста [Aramona] | 3 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 240.7 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 5.9% | 700 г |
Белки | 12.8 г | 76 г | 16.8% | 7% | 594 г |
Жиры | 6.7 г | 56 г | 12% | 5% | 836 г |
Углеводы | 31.8 г | 219 г | 14.5% | 6% | 689 г |
Вода | 34.8 г | 2273 г | 1.5% | 0.6% | 6532 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 1.13 мг | 1000 мг | 0.1% | 88496 г | |
Магний, Mg | 0.25 мг | 400 мг | 0.1% | 160000 г | |
Натрий, Na | 0.23 мг | 1300 мг | 565217 г | ||
Сера, S | 0.25 мг | 1000 мг | 400000 г | ||
Хлор, Cl | 0.35 мг | 2300 мг | 657143 г | ||
Микроэлементы | |||||
Марганец, Mn | 0.0004 мг | 2 мг | 500000 г | ||
Медь, Cu | 0.15 мкг | 1000 мкг | 666667 г | ||
Молибден, Mo | 0.4 мкг | 70 мкг | 0.6% | 0.2% | 17500 г |
Фтор, F | 25 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16000 г |
Энергетическая ценность Печенье составляет 240,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 240.7 кКал | -% | |
Белки | 12.8 г | -% | |
Жиры | 6.7 г | -% | |
Углеводы | 31.8 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 34.8 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|