Калорийность Хлебцы бородинские. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлебцы бородинские".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 46 ккал 1684 ккал 2.7% 5.9% 3661 г
Белки 1.3 г 76 г 1.7% 3.7% 5846 г
Жиры 0.6 г 56 г 1.1% 2.4% 9333 г
Углеводы 7.4 г 219 г 3.4% 7.4% 2959 г
Пищевые волокна 1.3 г 20 г 6.5% 14.1% 1538 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.038 мг 1.5 мг 2.5% 5.4% 3947 г
Витамин В2, рибофлавин 0.025 мг 1.8 мг 1.4% 3% 7200 г
Витамин РР, НЭ 0.2125 мг 20 мг 1.1% 2.4% 9412 г
Макроэлементы
Калий, K 90.63 мг 2500 мг 3.6% 7.8% 2758 г
Кальций, Ca 10.88 мг 1000 мг 1.1% 2.4% 9191 г
Магний, Mg 24 мг 400 мг 6% 13% 1667 г
Натрий, Na 93.13 мг 1300 мг 7.2% 15.7% 1396 г
Фосфор, P 63.6 мг 800 мг 8% 17.4% 1258 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.638 мг 18 мг 3.5% 7.6% 2821 г

Энергетическая ценность Хлебцы бородинские составляет 46 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 46 кКал -%
Белки 1.3 г -%
Жиры 0.6 г -%
Углеводы 7.4 г -%
Пищевые волокна 1.3 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Хлебцы бородинские калорийность 46 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Хлебцы бородинские, калории, нутриенты, полезные свойства Хлебцы бородинские
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы