Рецепт Молочный шоколадный мусс на молоке Viola 0.05. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Молочный шоколадный мусс на молоке Viola 0.05
| Молоко обезжиренное, пастеризованное | 366.2 г |
| Вода | 43.3 г |
| Какао-порошок | 16.1 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.8 г |
| Ванилин | 0.1 г |
| Сахарозаменитель [Milford] | 15.8 г |
| Гуаровая Камедь [Edimcu] | 3 г |
| Ксантановая Камедь [Evolution Food] | 1.6 г |
| Белок Яичный Сухой [Продуктовая Аптека] | 7.7 г |
| Волокна Кукурузы [SDPS] | 10 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Молочный шоколадный мусс на молоке Viola 0.05".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.9% | 3437 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 12.4% | 1652 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 2.2% | 9333 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 5.3% | 3842 г |
| Углеводы (общие) | 3.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 15.3% | 1333 г |
| Вода | 86.7 г | 2273 г | 3.8% | 7.8% | 2622 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 4.7% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.125 мг | 1.8 мг | 6.9% | 14.1% | 1440 г |
| Витамин В4, холин | 7.75 мг | 500 мг | 1.6% | 3.3% | 6452 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.351 мг | 5 мг | 7% | 14.3% | 1425 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 5.1% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.106 мкг | 400 мкг | 1.3% | 2.7% | 7834 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.315 мкг | 3 мкг | 10.5% | 21.4% | 952 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.02 мг | 90 мг | 1.1% | 2.2% | 8824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 150000 г |
| Витамин Н, биотин | 2.522 мкг | 50 мкг | 5% | 10.2% | 1983 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.945 мг | 20 мг | 4.7% | 9.6% | 2116 г |
| Ниацин | 0.141 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 172.11 мг | 2500 мг | 6.9% | 14.1% | 1453 г |
| Кальций, Ca | 104.8 мг | 1000 мг | 10.5% | 21.4% | 954 г |
| Магний, Mg | 26.68 мг | 400 мг | 6.7% | 13.7% | 1499 г |
| Натрий, Na | 108.18 мг | 1300 мг | 8.3% | 16.9% | 1202 г |
| Сера, S | 26.82 мг | 1000 мг | 2.7% | 5.5% | 3729 г |
| Фосфор, P | 97.7 мг | 800 мг | 12.2% | 24.9% | 819 г |
| Хлор, Cl | 182.7 мг | 2300 мг | 7.9% | 16.1% | 1259 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 39.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.846 мг | 18 мг | 4.7% | 9.6% | 2128 г |
| Йод, I | 7.09 мкг | 150 мкг | 4.7% | 9.6% | 2116 г |
| Кобальт, Co | 0.735 мкг | 10 мкг | 7.4% | 15.1% | 1361 г |
| Марганец, Mn | 0.1648 мг | 2 мг | 8.2% | 16.7% | 1214 г |
| Медь, Cu | 167.65 мкг | 1000 мкг | 16.8% | 34.3% | 596 г |
| Молибден, Mo | 6.22 мкг | 70 мкг | 8.9% | 18.2% | 1125 г |
| Олово, Sn | 11.82 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.788 мкг | 55 мкг | 1.4% | 2.9% | 6980 г |
| Стронций, Sr | 13.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 33.58 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1.6% | 11912 г |
| Хром, Cr | 1.58 мкг | 50 мкг | 3.2% | 6.5% | 3165 г |
| Цинк, Zn | 0.5624 мг | 12 мг | 4.7% | 9.6% | 2134 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.284 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.9 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.312 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Молочный шоколадный мусс на молоке Viola 0.05 составляет 49 кКал.
- Порция = 77 гр (37.7 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 49 кКал | -% | |
| Белки | 4.6 г | -% | |
| Жиры | 0.6 г | -% | |
| Углеводы | 5.7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.5 г | -% | |
| Вода | 86.7 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства МОЛОЧНЫЙ ШОКОЛАДНЫЙ МУСС НА МОЛОКЕ VIOLA 0.05
Молочный шоколадный мусс на молоке Viola 0.05 богат такими витаминами и минералами, как:
фосфором - 12,2 %, медью - 16,8 %
Чем полезен Молочный шоколадный мусс на молоке Viola 0.05
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Стендвич
- Колбаса
- Курица су-вид
- Котлеты из сои
- Котлеты куриные бедро 2
- Оладьи с цуккини и рикотой
- Сыр легкий 15%
- Батончик с высоким содержанием белка REEEL Арахис-Карамель
- сливки 20% ультрапастеризованные
- Суп картофель с фрикадельками
- Шар гемоглобин
- Каша из длиноз риса с белком
- teaton Чайный напиток "Лесные ягоды"
- Фруктовый батончик манго мята
- Макароны с грибами и ветчиной
- Яишка
- Сосиска в слоенном тесте
- Суп-пюре из брокколи УФНС
- Протеин соевый (клубника) HooRay
- Икра свекольная
- вермишель группа в высший сорт
- Курица жаренная
- Котлеты домашние куриные с сыром
- Рисовая каша в начинку
- Овсянка каша (вода+молоко)
- шиповник растворимый здоровье
- Хлебцы neo botanica с творогом
- Суп 05.09
- Горбуша запечённая со шпинатом УФНС
- Форель радужная на гриле УФНС
- Печенье бомббар фисташка
- Лимонад клубничный CRAFT ROYALE
- Начинка для овощных кабачков
- Кабачки фаршированные овощами
- Йогурт клубника и бисквит
- Конфета "Клубника и базилик"
- Запеканка
- Хачапури из кабачка
- Мини пудинги с красной рыбой
- Лапшевик с творогом
- Каша рисовая на концентр молоке
- рагу свинины
- Перкц фаршированный с фаршем.
- Вермишель отварная
- Куриный шницель
- Шоколадно творожно банановый десерт
- Бутерброд со шпротной намазкой Кето
- Кускус крупа премиум ( Spiga Тунис )
- Вермишель отварная с маслом
- Борщ садик
- ++ Рулетки из индейки с сыром и перцем
- Биг Чикен Бургер Чесночно-сливочный
- Салат овощной
- зефир
- Суфле из печени садик
- Печенье сахарное с изюмом
- Сыр творожный Козий
- Кабачки в духовке ОЧЕНЬ вкусно!
- Колбаса Белор вар с маслицем
- Лазанья из баклажанов
- Яичница
- Пирог яблочный
- Запеканка белковая с креветками
- Котлеты из индейки, охлаждённые
- Творожные лепешки
- Котлета с творогом и шпинатом
- Хлеб зерновой мультизлаковый Сибирский
- Салат Оливье ГОСТ
- Хлеб вечерний
- Пицца 05.09
- Креветки вареные в соевом соусе
- Хлеб цельнозерновой
- Фунчеза с курицей и овощами
- Жюльен
- Сушёная вишня
- Говядина в сливочном соусе с гречкой
- Блинчики гречневые
- Молодильный ролл с тунцом
- Протеиновый батончик Protein Bar
- Тыквенное пюре с картофелем
- Овсяная молочная каша с черносливом
- Булгур цельнозерновой
- Суп с отварной говядиной
- Блин сен 24
- Пирожки из б/дрожжевого слоёного теста с бедром курицы
- Киноа с овощами (Мираторг)
- Курица с киноа и овощами
- горбуша запеченная
- Фарш свинина
- Шейка свинина
- Протеиновый пудинк
- Вигантол
- Кампот
- рулет со сгущенкой
- Куриные зразы с гречкой
- Свекольник по литовски
- Чанах
- Суп гречневой
- сельдь кисло сладкая
- Брауни Апельсин
Метки: Как приготовить Молочный шоколадный мусс на молоке Viola 0.05, калорийность 49 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Молочный шоколадный мусс на молоке Viola 0.05, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
