Рецепт Какао Несквик с молоком и 2 ложками сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Какао Несквик с молоком и 2 ложками сахара

Вода	370 г
Правильное Молоко 2,5% [Ферма Роста]	22 г
Сахар песок	14 г
Какао [Nesquik]	2 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Какао Несквик с молоком и 2 ложками сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	18.4 ккал	1684 ккал	1.1%	6%	9152 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	1.6%	38000 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	2.2%	28000 г
Углеводы	4.1 г	219 г	1.9%	10.3%	5341 г
Вода	95.6 г	2273 г	4.2%	22.8%	2378 г
Макроэлементы
Калий, K	0.1 мг	2500 мг			2500000 г
Кальций, Ca	4.18 мг	1000 мг	0.4%	2.2%	23923 г
Магний, Mg	0.91 мг	400 мг	0.2%	1.1%	43956 г
Натрий, Na	0.85 мг	1300 мг	0.1%	0.5%	152941 г
Сера, S	0.91 мг	1000 мг	0.1%	0.5%	109890 г
Хлор, Cl	1.27 мг	2300 мг	0.1%	0.5%	181102 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.011 мг	18 мг	0.1%	0.5%	163636 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.5%	133333 г
Медь, Cu	0.54 мкг	1000 мкг	0.1%	0.5%	185185 г
Молибден, Mo	1.451 мкг	70 мкг	2.1%	11.4%	4824 г
Фтор, F	90.69 мкг	4000 мкг	2.3%	12.5%	4411 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	3.4 г	~

Энергетическая ценность Какао Несквик с молоком и 2 ложками сахара составляет 18,4 кКал.

Порция = 408 гр (75.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	18.4 кКал	-%
	Белки	0.2 г	-%
	Жиры	0.2 г	-%
	Углеводы	4.1 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	95.6 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Какао Несквик с молоком и 2 ложками сахара, калорийность 18,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Какао Несквик с молоком и 2 ложками сахара, рецепт, калории, нутриенты

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе