Калорийность симилакь детская молочная смесь. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "симилакь детская молочная смесь".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 510 ккал 1684 ккал 30.3% 5.9% 330 г
Белки 11.8 г 76 г 15.5% 3% 644 г
Жиры 27 г 56 г 48.2% 9.5% 207 г
Углеводы 56.1 г 219 г 25.6% 5% 390 г
Вода 2.5 г 2273 г 0.1% 90920 г
Витамины
Витамин А, РЭ 400 мкг 900 мкг 44.4% 8.7% 225 г
Витамин В1, тиамин 0.5 мг 1.5 мг 33.3% 6.5% 300 г
Витамин В2, рибофлавин 0.74 мг 1.8 мг 41.1% 8.1% 243 г
Витамин В5, пантотеновая 2.9 мг 5 мг 58% 11.4% 172 г
Витамин В6, пиридоксин 0.37 мг 2 мг 18.5% 3.6% 541 г
Витамин В12, кобаламин 1.45 мкг 3 мкг 48.3% 9.5% 207 г
Витамин C, аскорбиновая 50 мг 90 мг 55.6% 10.9% 180 г
Витамин D3, холекальциферол 7.5 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 5.6 мг 15 мг 37.3% 7.3% 268 г
Витамин E, добавленный 8.4 мг ~
Витамин Н, биотин 15 мкг 50 мкг 30% 5.9% 333 г
Витамин К, филлохинон 50 мкг 120 мкг 41.7% 8.2% 240 г
Ниацин 4.5 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 509 мг 2500 мг 20.4% 4% 491 г
Кальций, Ca 389 мг 1000 мг 38.9% 7.6% 257 г
Магний, Mg 48 мг 400 мг 12% 2.4% 833 г
Фосфор, P 242 мг 800 мг 30.3% 5.9% 331 г
Хлор, Cl 353 мг 2300 мг 15.3% 3% 652 г
Микроэлементы
Железо, Fe 7.8 мг 18 мг 43.3% 8.5% 231 г
Йод, I 4.4 мкг 150 мкг 2.9% 0.6% 3409 г
Марганец, Mn 110 мг 2 мг 5500% 1078.4% 2 г
Медь, Cu 350 мкг 1000 мкг 35% 6.9% 286 г
Селен, Se 10 мкг 55 мкг 18.2% 3.6% 550 г
Насыщенные жирные кислоты 38 г max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
18:2 Линолевая (ud) 4.85 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.48 г ~

Энергетическая ценность симилакь детская молочная смесь составляет 510 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 510 кКал -%
Белки 11.8 г -%
Жиры 27 г -%
Углеводы 56.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 2.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СИМИЛАКЬ ДЕТСКАЯ МОЛОЧНАЯ СМЕСЬ

симилакь детская молочная смесь богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 44,4 %, витамином B1 - 33,3 %, витамином B2 - 41,1 %, витамином B5 - 58 %, витамином B6 - 18,5 %, витамином B12 - 48,3 %, витамином C - 55,6 %, витамином E - 37,3 %, витамином H - 30 %, витамином K - 41,7 %, калием - 20,4 %, кальцием - 38,9 %, магнием - 12 %, фосфором - 30,3 %, хлором - 15,3 %, железом - 43,3 %, марганцем - 5500 %, медью - 35 %, селеном - 18,2 %

Чем полезен симилакь детская молочная смесь

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: симилакь детская молочная смесь калорийность 510 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен симилакь детская молочная смесь, калории, нутриенты, полезные свойства симилакь детская молочная смесь
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты