Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 1.9 мг | 1.5 мг | 126.7% | 79 г | |
Витамин В2, рибофлавин | 1.8 мг | 1.8 мг | 100% | 100 г | |
Витамин В5, пантотеновая | 9.9 мг | 5 мг | 198% | 51 г | |
Витамин В6, пиридоксин | 2.5 мг | 2 мг | 125% | 80 г | |
Витамин В9, фолаты | 380 мкг | 400 мкг | 95% | 105 г | |
Витамин В12, кобаламин | 1.1 мкг | 3 мкг | 36.7% | 273 г | |
Витамин C, аскорбиновая | 56.3 мг | 90 мг | 62.6% | 160 г | |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 14 мг | 15 мг | 93.3% | 107 г | |
Витамин РР, НЭ | 16.6 мг | 20 мг | 83% | 120 г | |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 5.1 мг | 2500 мг | 0.2% | 49020 г | |
Кальций, Ca | 94.9 мг | 1000 мг | 9.5% | 1054 г | |
Магний, Mg | 23.3 мг | 400 мг | 5.8% | 1717 г | |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.8 мг | 18 мг | 4.4% | 2250 г | |
Хром, Cr | 1.24 мкг | 50 мкг | 2.5% | 4032 г | |
Цинк, Zn | 2.4 мг | 12 мг | 20% | 500 г |
Энергетическая ценность Вита формула IRONMAN составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 0 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|