Калорийность Печенье KEX IKEA 1 шт. 1,5 гр.. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Печенье KEX IKEA 1 шт. 1,5 гр.".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 390 ккал | 1684 ккал | 23.2% | 5.9% | 432 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 2.7% | 950 г |
| Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 5.5% | 467 г |
| Углеводы | 62 г | 219 г | 28.3% | 7.3% | 353 г |
| Вода | 5.5 г | 2273 г | 0.2% | 0.1% | 41327 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 1.4% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 1.1% | 2250 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.945 мг | 20 мг | 9.7% | 2.5% | 1028 г |
| Ниацин | 0.7 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 90 мг | 2500 мг | 3.6% | 0.9% | 2778 г |
| Кальций, Ca | 20 мг | 1000 мг | 2% | 0.5% | 5000 г |
| Магний, Mg | 13 мг | 400 мг | 3.3% | 0.8% | 3077 г |
| Натрий, Na | 36 мг | 1300 мг | 2.8% | 0.7% | 3611 г |
| Фосфор, P | 69 мг | 800 мг | 8.6% | 2.2% | 1159 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1 мг | 18 мг | 5.6% | 1.4% | 1800 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 50.8 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 23.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье KEX IKEA 1 шт. 1,5 гр. составляет 390 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 390 кКал | -% | |
| Белки | 8 г | -% | |
| Жиры | 12 г | -% | |
| Углеводы | 62 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 5.5 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- овсяный завтрак Velle
- Суп лапша с куриной грудкой
- Мидии в масле с пряностями
- торт наполеон
- Конфеты "Задорная пчелка"
- Сыр Рижский-17
- киш с рыбой
- Омлет
- тушеные овощи с тыквой и сельдерей
- фунчоза mayumi
- Омлет
- Цветная капуста тушёная с яйцом
- Сыр Король Артур
- Хлебцы dr. Korner. Злаковый коктель медовый
- салат со свёклой и сельдью
- активиа киви и мюсли
- пирожок с черной смородиной СП
- котлеты куриные с брокколи
- картошка тушеная
- булочка для хот-дога
- Пирог Штолле (с капустой)
- Салат из морской капусты с кальмаром
- Лимонный пирог
- колбаска телячья папа
- Майонез домашний
- папа-гриль
- творог 2% президент
- Киндер Сюрприз
- холодец Европа
- куриная отбивная в кляре
- Кэроб
- заливное из говядины Европа
- Печеночные кексики 2
- Овощи к судаку
- Кекс на кефире
- сметана 1 ст ложка 20%
- руккая красавица
- Чизкейк
- Печеночный мой
- гречневый
- Салат "Светофор"
- салат сельдерей и морковь 80-80
- пица
- ватрушка ярмарка
- моченые яблоки
- суп гороховый
- морковные котлеты
- мясо с тыквой
- вода с лимоном
- Фейхоа медовый
- Свекла с чесноком
- салат из морской капусты
- капуста тушеная на кефире
- Манная каша густая 21.11.2015
- винегрет
- Лисички с картошкой
- вино сухое 150мл
- клетчатка из семян льна
- мульти чипсы
- Куриная грудка отварная
- Пироженое трубочка заварная Дольче Вита
- хумус 2
- Котлетки куриные Петелинка
- Рис с овощами
- Хлебцы хрустящие злаковый коктель с витаминами и минералами, Dr Kerner
- Печенье "Sloneczka" с мармеладом
- овсяноблин
- Йогрурт питьевой BIO MAX натуральный
- Пирожки с капустой (мамины)
- Борщ мой
- тефтельки из индейки
- греческий йогурт вкусвилл
- печень свиная в сметане с шампиньонами и болгарским перцем
- фасоль "овощная сказка"
- творог5% вкусвилл
- Сайра. Консервы
- рыба дорадо
- Свинина тушеная с овощами
- рыба-дорадо запеч
- Печень с морковью
- куриная грудка на пару
- Соус овощной томатный Barilla
- Салат айсберг, помидор, огурец
- Запеканка творожная 21.11.15
- Путассу отварная
- Язычки слоеные Глобус
- какао
- каша ячневая с грибами
- салат огурец,капуста,свекла, авокадо, морковь, брокколи
- котлеты из индейки на пару
- Суп с минтаем лёгкий
- Кролик тушеный с овощами
- Хворост
- масло расторопши
- яблоко "семеренко"
- специи для борща
- Куриный Фарш
- сахар тросник
- сырник
- Мороженое пломбир ванильное "Чистая линия"
Метки: Печенье KEX IKEA 1 шт. 1,5 гр. калорийность 390 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Печенье KEX IKEA 1 шт. 1,5 гр., калории, нутриенты, полезные свойства Печенье KEX IKEA 1 шт. 1,5 гр.
Калькуляторы
