Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.75 мг | 1.5 мг | 50% | 200 г | |
Витамин В2, рибофлавин | 0.87 мг | 1.8 мг | 48.3% | 207 г | |
Витамин В5, пантотеновая | 5 мг | 5 мг | 100% | 100 г | |
Витамин В6, пиридоксин | 1 мг | 2 мг | 50% | 200 г | |
Витамин В12, кобаламин | 1 мкг | 3 мкг | 33.3% | 300 г | |
Витамин B12, добавленный | 1 мкг | ~ | |||
Витамин C, аскорбиновая | 30 мг | 90 мг | 33.3% | 300 г | |
Витамин Н, биотин | 50 мкг | 50 мкг | 100% | 100 г | |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 167 мг | 1000 мг | 16.7% | 599 г | |
Магний, Mg | 33 мг | 400 мг | 8.3% | 1212 г | |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 3 мг | 18 мг | 16.7% | 600 г | |
Йод, I | 50 мкг | 150 мкг | 33.3% | 300 г | |
Марганец, Mn | 0.67 мг | 2 мг | 33.5% | 299 г | |
Медь, Cu | 0.33 мкг | 1000 мкг | 303030 г | ||
Молибден, Mo | 8 мкг | 70 мкг | 11.4% | 875 г | |
Селен, Se | 8 мкг | 55 мкг | 14.5% | 688 г | |
Хром, Cr | 15 мкг | 50 мкг | 30% | 333 г | |
Цинк, Zn | 3 мг | 12 мг | 25% | 400 г |
Энергетическая ценность Мультивитаминный комплекс составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 0 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|