Калорийность Банка Baked Beans, Taste of British Tales 420гр.. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Банка Baked Beans, Taste of British Tales 420гр.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	282 ккал	1684 ккал	16.7%	5.9%	597 г
Белки	15.6 г	76 г	20.5%	7.3%	487 г
Жиры	1.2 г	56 г	2.1%	0.7%	4667 г
Углеводы	42.8 г	219 г	19.5%	6.9%	512 г
Пищевые волокна	16.2 г	20 г	81%	28.7%	123 г
Вода	90 г	2273 г	4%	1.4%	2526 г
Витамины
Витамин А, РЭ	176 мкг	900 мкг	19.6%	7%	511 г
бета Каротин	0.996 мг	5 мг	19.9%	7.1%	502 г
Витамин В1, тиамин	0.031 мг	1.5 мг	2.1%	0.7%	4839 г
Витамин В2, рибофлавин	0.162 мг	1.8 мг	9%	3.2%	1111 г
Витамин В4, холин	18.63 мг	500 мг	3.7%	1.3%	2684 г
Витамин В5, пантотеновая	0.186 мг	5 мг	3.7%	1.3%	2688 г
Витамин В6, пиридоксин	0.06 мг	2 мг	3%	1.1%	3333 г
Витамин В9, фолаты	20 мкг	400 мкг	5%	1.8%	2000 г
Витамин В12, кобаламин	0.037 мкг	3 мкг	1.2%	0.4%	8108 г
Витамин C, аскорбиновая	14 мг	90 мг	15.6%	5.5%	643 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.607 мг	15 мг	4%	1.4%	2471 г
Витамин Н, биотин	1.672 мкг	50 мкг	3.3%	1.2%	2990 г
Витамин К, филлохинон	86.1 мкг	120 мкг	71.8%	25.5%	139 г
Витамин РР, НЭ	0.87 мг	20 мг	4.4%	1.6%	2299 г
Макроэлементы
Калий, K	241 мг	2500 мг	9.6%	3.4%	1037 г
Кальций, Ca	45.69 мг	1000 мг	4.6%	1.6%	2189 г
Магний, Mg	24.51 мг	400 мг	6.1%	2.2%	1632 г
Натрий, Na	282 мг	1300 мг	21.7%	7.7%	461 г
Сера, S	38 мг	1000 мг	3.8%	1.3%	2632 г
Фосфор, P	37 мг	800 мг	4.6%	1.6%	2162 г
Хлор, Cl	325 мг	2300 мг	14.1%	5%	708 г
Микроэлементы
Бор, B	32 мкг	~
Железо, Fe	2.192 мг	18 мг	12.2%	4.3%	821 г
Кобальт, Co	1.94 мкг	10 мкг	19.4%	6.9%	515 г
Марганец, Mn	0.2 мг	2 мг	10%	3.5%	1000 г
Медь, Cu	59 мкг	1000 мкг	5.9%	2.1%	1695 г
Молибден, Mo	4.18 мкг	70 мкг	6%	2.1%	1675 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	5 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Банка Baked Beans, Taste of British Tales 420гр. составляет 282 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	282 кКал	-%
	Белки	15.6 г	-%
	Жиры	1.2 г	-%
	Углеводы	42.8 г	-%
	Пищевые волокна	16.2 г	-%
	Вода	90 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства БАНКА BAKED BEANS, TASTE OF BRITISH TALES 420ГР.

Банка Baked Beans, Taste of British Tales 420гр. богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 19,6 %, бэта-каротином - 19,9 %, витамином C - 15,6 %, витамином K - 71,8 %, хлором - 14,1 %, железом - 12,2 %, кобальтом - 19,4 %

Чем полезен Банка Baked Beans, Taste of British Tales 420гр.

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Банка Baked Beans, Taste of British Tales 420гр. калорийность 282 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Банка Baked Beans, Taste of British Tales 420гр., калории, нутриенты, полезные свойства Банка Baked Beans, Taste of British Tales 420гр.

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Светлана.

2024-06-01

Калорийность: 1300 кКал

Витамины и минералы: 89%

Татьяна

2024-06-02

Калорийность: 1360 кКал

Витамины и минералы: 89%

Марина

2024-06-01

Калорийность: 1426 кКал

Витамины и минералы: 93%

Интересные блоги

Новые рецепты

Яичный блинчик с паштетом печеночным с белыми грибами, сыром

Борщ с маслятами и консервированной фасолью без мяса

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе