Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Вода | 500 г |
Желатин пищевой | 11 г |
Сок лимонный | 10 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 8.1 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 6.2% | 20790 г |
Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 30.9% | 4000 г |
Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
Вода | 97.9 г | 2273 г | 4.3% | 53.1% | 2322 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В4, холин | 0.1 мг | 500 мг | 500000 г | ||
Витамин C, аскорбиновая | 0.69 мг | 90 мг | 0.8% | 9.9% | 13043 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.004 мг | 15 мг | 375000 г | ||
Витамин РР, НЭ | 0.3095 мг | 20 мг | 1.5% | 18.5% | 6462 г |
Ниацин | 0.002 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 2.75 мг | 2500 мг | 0.1% | 1.2% | 90909 г |
Кальций, Ca | 19.83 мг | 1000 мг | 2% | 24.7% | 5043 г |
Магний, Mg | 2.78 мг | 400 мг | 0.7% | 8.6% | 14388 г |
Натрий, Na | 1.38 мг | 1300 мг | 0.1% | 1.2% | 94203 г |
Сера, S | 0.96 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.2% | 104167 г |
Фосфор, P | 6.7 мг | 800 мг | 0.8% | 9.9% | 11940 г |
Хлор, Cl | 1.34 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.2% | 171642 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.045 мг | 18 мг | 0.3% | 3.7% | 40000 г |
Марганец, Mn | 0.0036 мг | 2 мг | 0.2% | 2.5% | 55556 г |
Медь, Cu | 33.72 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 42% | 2966 г |
Молибден, Mo | 1.536 мкг | 70 мкг | 2.2% | 27.2% | 4557 г |
Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
Фтор, F | 95.97 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 29.6% | 4168 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.015 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.152 г | ~ | |||
Валин | 0.041 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.025 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.026 г | ~ | |||
Лейцин | 0.056 г | ~ | |||
Лизин | 0.086 г | ~ | |||
Метионин | 0.003 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
Треонин | 0.03 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.035 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.042 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.146 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.094 г | ~ | |||
Глицин | 0.427 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.202 г | ~ | |||
Пролин | 0.309 г | ~ | |||
Серин | 0.056 г | ~ | |||
Тирозин | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Желе без добавок составляет 8,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 8.1 кКал | -% | |
Белки | 1.9 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 97.9 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|