Рецепт чай сладкий с лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты чай сладкий с лимоном

Вода 450 г
Лимон 20 г
Сахар песок 8 г
Чай 3 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "чай сладкий с лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 8.9 ккал 1684 ккал 0.5% 5.6% 18921 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 3.4% 38000 г
Углеводы 1.8 г 219 г 0.8% 9% 12167 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 5.6% 20000 г
Вода 97.2 г 2273 г 4.3% 48.3% 2338 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.4 мкг 900 мкг 225000 г
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 1.1% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.007 мг 1.8 мг 0.4% 4.5% 25714 г
Витамин В5, пантотеновая 0.008 мг 5 мг 0.2% 2.2% 62500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.002 мг 2 мг 0.1% 1.1% 100000 г
Витамин В9, фолаты 0.374 мкг 400 мкг 0.1% 1.1% 106952 г
Витамин C, аскорбиновая 1.73 мг 90 мг 1.9% 21.3% 5202 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.008 мг 15 мг 0.1% 1.1% 187500 г
Витамин РР, НЭ 0.0789 мг 20 мг 0.4% 4.5% 25349 г
Ниацин 0.054 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 22.3 мг 2500 мг 0.9% 10.1% 11211 г
Кальций, Ca 9.01 мг 1000 мг 0.9% 10.1% 11099 г
Магний, Mg 4.18 мг 400 мг 1% 11.2% 9569 г
Натрий, Na 1.83 мг 1300 мг 0.1% 1.1% 71038 г
Сера, S 1.35 мг 1000 мг 0.1% 1.1% 74074 г
Фосфор, P 6.1 мг 800 мг 0.8% 9% 13115 г
Хлор, Cl 1.52 мг 2300 мг 0.1% 1.1% 151316 г
Микроэлементы
Бор, B 7.3 мкг ~
Железо, Fe 0.542 мг 18 мг 3% 33.7% 3321 г
Марганец, Mn 0.0032 мг 2 мг 0.2% 2.2% 62500 г
Медь, Cu 10.54 мкг 1000 мкг 1.1% 12.4% 9488 г
Молибден, Mo 0.042 мкг 70 мкг 0.1% 1.1% 166667 г
Фтор, F 156.34 мкг 4000 мкг 3.9% 43.8% 2559 г
Цинк, Zn 0.0054 мг 12 мг 222222 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.8 г ~

Энергетическая ценность чай сладкий с лимоном составляет 8,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 8.9 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 1.8 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 97.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить чай сладкий с лимоном, калорийность 8,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления чай сладкий с лимоном, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы