Рецепт Кофе черный (200гр) с 2 ложками сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе черный (200гр) с 2 ложками сахара

Кофе чёрный без сахара 200 г
Сахар-песок 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе черный (200гр) с 2 ложками сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 42.6 ккал 1684 ккал 2.5% 5.9% 3953 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 0.7% 38000 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 2.1% 11200 г
Углеводы 9.3 г 219 г 4.2% 9.9% 2355 г
Вода 90 г 2273 г 4% 9.4% 2526 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Витамины
Витамин РР, НЭ 0.5455 мг 20 мг 2.7% 6.3% 3666 г
Макроэлементы
Калий, K 34.82 мг 2500 мг 1.4% 3.3% 7180 г
Кальций, Ca 4.82 мг 1000 мг 0.5% 1.2% 20747 г
Натрий, Na 0.09 мг 1300 мг 1444444 г
Фосфор, P 6.4 мг 800 мг 0.8% 1.9% 12500 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.027 мг 18 мг 0.2% 0.5% 66667 г

Энергетическая ценность Кофе черный (200гр) с 2 ложками сахара составляет 42,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 42.6 кКал -%
Белки 0.2 г -%
Жиры 0.5 г -%
Углеводы 9.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 90 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе черный (200гр) с 2 ложками сахара, калорийность 42,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе черный (200гр) с 2 ложками сахара, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы