Калорийность Маргарин "Сливочник" 50% жирности. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Маргарин "Сливочник" 50% жирности".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 450 ккал 1684 ккал 26.7% 5.9% 374 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 0.2% 15200 г
Жиры 50 г 56 г 89.3% 19.8% 112 г
Углеводы 0.7 г 219 г 0.3% 0.1% 31286 г
Вода 38 г 2273 г 1.7% 0.4% 5982 г
Витамины
Витамин А, РЭ 500 мкг 900 мкг 55.6% 12.4% 180 г
Витамин В1, тиамин 0.01 мг 1.5 мг 0.7% 0.2% 15000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.02 мг 1.8 мг 1.1% 0.2% 9000 г
Витамин РР, НЭ 0.1 мг 20 мг 0.5% 0.1% 20000 г
Макроэлементы
Калий, K 20 мг 2500 мг 0.8% 0.2% 12500 г
Кальций, Ca 151 мг 1000 мг 15.1% 3.4% 662 г
Магний, Mg 5 мг 400 мг 1.3% 0.3% 8000 г
Натрий, Na 129 мг 1300 мг 9.9% 2.2% 1008 г
Фосфор, P 15 мг 800 мг 1.9% 0.4% 5333 г

Энергетическая ценность Маргарин "Сливочник" 50% жирности составляет 450 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 450 кКал -%
Белки 0.5 г -%
Жиры 50 г -%
Углеводы 0.7 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 38 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МАРГАРИН "СЛИВОЧНИК" 50% ЖИРНОСТИ

Маргарин "Сливочник" 50% жирности богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 55,6 %, кальцием - 15,1 %

Чем полезен Маргарин "Сливочник" 50% жирности

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Маргарин "Сливочник" 50% жирности калорийность 450 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Маргарин "Сливочник" 50% жирности, калории, нутриенты, полезные свойства Маргарин "Сливочник" 50% жирности
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты