Калорийность Тако Zengo Bulgogi Ribeye Tacos. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Тако Zengo Bulgogi Ribeye Tacos".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 270.2 ккал 1684 ккал 16% 5.9% 623 г
Белки 23.2 г 76 г 30.5% 11.3% 328 г
Жиры 13.2 г 56 г 23.6% 8.7% 424 г
Углеводы 17.4 г 219 г 7.9% 2.9% 1259 г
Пищевые волокна 2 г 20 г 10% 3.7% 1000 г
Макроэлементы
Калий, K 567.6 мг 2500 мг 22.7% 8.4% 440 г
Натрий, Na 977.7 мг 1300 мг 75.2% 27.8% 133 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 55.7 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 2.1 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 5.4 г min 16.8 г 32.1% 11.9%
Полиненасыщенные жирные кислоты 3.7 г от 11.2 до 20.6 г 33% 12.2%

Энергетическая ценность Тако Zengo Bulgogi Ribeye Tacos составляет 270,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 270.2 кКал -%
Белки 23.2 г -%
Жиры 13.2 г -%
Углеводы 17.4 г -%
Пищевые волокна 2 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТАКО ZENGO BULGOGI RIBEYE TACOS

Тако Zengo Bulgogi Ribeye Tacos богат такими витаминами и минералами, как: калием - 22,7 %

Чем полезен Тако Zengo Bulgogi Ribeye Tacos

  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Тако Zengo Bulgogi Ribeye Tacos калорийность 270,2 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Тако Zengo Bulgogi Ribeye Tacos, калории, нутриенты, полезные свойства Тако Zengo Bulgogi Ribeye Tacos
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы