Калорийность Шоколад горький без сахара с апельсиновыми кусочками и витаминами (РотФронт). Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Шоколад горький без сахара с апельсиновыми кусочками и витаминами (РотФронт)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 540 ккал | 1684 ккал | 32.1% | 5.9% | 312 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 1.6% | 1169 г |
| Жиры | 33 г | 56 г | 58.9% | 10.9% | 170 г |
| Углеводы | 50 г | 219 г | 22.8% | 4.2% | 438 г |
| Пищевые волокна | 9 г | 20 г | 45% | 8.3% | 222 г |
| Вода | 0.8 г | 2273 г | 284125 г | ||
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 2.5% | 750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.18 мг | 1.8 мг | 10% | 1.9% | 1000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.23 мг | 2 мг | 11.5% | 2.1% | 870 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.8 мг | 15 мг | 5.3% | 1% | 1875 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.92 мг | 20 мг | 9.6% | 1.8% | 1042 г |
| Ниацин | 0.9 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 363 мг | 2500 мг | 14.5% | 2.7% | 689 г |
| Кальций, Ca | 45 мг | 1000 мг | 4.5% | 0.8% | 2222 г |
| Магний, Mg | 133 мг | 400 мг | 33.3% | 6.2% | 301 г |
| Натрий, Na | 8 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.1% | 16250 г |
| Фосфор, P | 170 мг | 800 мг | 21.3% | 3.9% | 471 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.6 мг | 18 мг | 31.1% | 5.8% | 321 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.6 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 42.6 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 20.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Шоколад горький без сахара с апельсиновыми кусочками и витаминами (РотФронт) составляет 540 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 540 кКал | -% | |
| Белки | 6.5 г | -% | |
| Жиры | 33 г | -% | |
| Углеводы | 50 г | -% | |
| Пищевые волокна | 9 г | -% | |
| Вода | 0.8 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ШОКОЛАД ГОРЬКИЙ БЕЗ САХАРА С АПЕЛЬСИНОВЫМИ КУСОЧКАМИ И ВИТАМИНАМИ (РОТФРОНТ)
Шоколад горький без сахара с апельсиновыми кусочками и витаминами (РотФронт) богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 13,3 %, витамином B6 - 11,5 %, калием - 14,5 %, магнием - 33,3 %, фосфором - 21,3 %, железом - 31,1 %
Чем полезен Шоколад горький без сахара с апельсиновыми кусочками и витаминами (РотФронт)
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- макароны отварные
- хлеб Зерновой (лимак)
- Сыр "Амальтей" копчёный
- Печень тушеная
- вафли Артек
- Дрожжевое тесто
- Рис отварной
- творог обезжир
- Сухофрукты-орехи 2:1
- Салат "Мимоза"
- крабовое мясо
- Оладья куринные с кабачком
- йогурт
- зефир бело-розовый Жако
- филе индейки запеченое
- Кефир 1,5%
- Хлеб Нестерка
- яичница с ветчиной
- Филе фаршированный с сыром, свинина пресованая
- sirniki
- Творожок Чудо
- котлеты из минтая
- печень говяжья
- суп куриный рисовый с картофелем
- овсяные оладья
- творог зерненый ЖИНГЭШИЕ
- Спаржа Корейская
- Сардельки Говяжьи
- каша гречневая с говядиной из пакета
- Суп картофельный с жареной свининой
- Тушонка свиная хохлома
- Рыбный паштет
- Молоко желтая 1.5%
- Хлеб зерновой Fazer без муки
- русский студень
- голубцы
- рафаэлло
- соус к голубцам
- Протеин ON
- компот из яблок
- конфета рафаэлло
- килька в томатном соусе
- Био йогурт "Натуральные злаки + пробиотик" (Bio баланс)
- грецкий орех шрот
- Котлеты рыбные
- куриная грудка с огурцом
- Овощное рагу
- кунжутный жмых
- мороженое билла шок
- Йогурт
- Салат (огурцы, помидоры, сметана)
- Сыр CHEDDAR Лидл синий
- Казеин
- C1
- Суши
- Шарлотка грушевая 15.09.16
- Сдоба "Улитка" (Золоторожский хлеб)
- Суп грибной с вермишелью
- кабачки фаршированные творогом
- Рыба по-царски
- Пироженое Аллюмите
- Нут в соусе карри
- Хлебцы с пророщенных зерен ппшеницы с кунжутом и семечкой подсолнуха
- Шкара из мойвы
- Хлебцы гречневые "Щедрые"
- КУПАТЫ КУРИНЫЕ
- говядина с луком и перловкой
- печеночные оладьи
- Сырный рулет 1
- овсянка с фруктами
- Паста с бараниной
- Пирог с яблоками
- печень куриная жареная
- суп рисовый
- Пиво REDD'S
- Борщ
- Мартини
- Гуляш из куриного мяса
- Чечевица с овощами
- Тофита конфеты
- Рулет куриный домашний ТМ Алан
- Перевёрнутая ватрушка
- блины отрубные с яблоками
- Росток хлебцы из пророщенных зерен пшеницы + гречка ТМ УкрЭкоХлеб
- овсянные хлопья
- Соус с тунцом
- Яблочный пирог
- ImpactWeightGainer
- Булочка сдобная "Белочка"
- Хачапури [Уральский хлебокомбинат]
- Omega 369
- Рикотта с дыней
- AlphaMen
- Данон творожный клубника
- Danone 0%
- Суп мясной с вермешелью(в пакете)60г
- Листья нори
- Брынза Болгарская
- Мясо свинина с картошкой запеченая
- Хлеб с тыквенными семечками
Метки: Шоколад горький без сахара с апельсиновыми кусочками и витаминами (РотФронт) калорийность 540 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Шоколад горький без сахара с апельсиновыми кусочками и витаминами (РотФронт), калории, нутриенты, полезные свойства Шоколад горький без сахара с апельсиновыми кусочками и витаминами (РотФронт)
Калькуляторы
