Рецепт Напиток с цикорием. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Напиток с цикорием

Цикорий, сырой 5 г
Вода, водопроводная, питьевая 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток с цикорием".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 0.4 ккал 1684 ккал 421000 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 125% 20000 г
Вода 99.8 г 2273 г 4.4% 1100% 2278 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 25% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 25% 180000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.004 мг 5 мг 0.1% 25% 125000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 25% 200000 г
Витамин В9, фолаты 0.902 мкг 400 мкг 0.2% 50% 44346 г
Витамин C, аскорбиновая 0.07 мг 90 мг 0.1% 25% 128571 г
Витамин РР, НЭ 0.0039 мг 20 мг 512821 г
Макроэлементы
Калий, K 5.15 мг 2500 мг 0.2% 50% 48544 г
Кальций, Ca 3.39 мг 1000 мг 0.3% 75% 29499 г
Магний, Mg 1.22 мг 400 мг 0.3% 75% 32787 г
Натрий, Na 3.95 мг 1300 мг 0.3% 75% 32911 г
Фосфор, P 0.6 мг 800 мг 0.1% 25% 133333 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.006 мг 18 мг 300000 г
Марганец, Mn 0.0024 мг 2 мг 0.1% 25% 83333 г
Медь, Cu 11 мкг 1000 мкг 1.1% 275% 9091 г
Селен, Se 0.005 мкг 55 мкг 1100000 г
Фтор, F 69.46 мкг 4000 мкг 1.7% 425% 5759 г
Цинк, Zn 0.0137 мг 12 мг 0.1% 25% 87591 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.002 г ~
Валин 0.001 г ~
Изолейцин 0.001 г ~
Лейцин 0.001 г ~
Лизин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.001 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.001 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~

Энергетическая ценность Напиток с цикорием составляет 0,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 0.4 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.1 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 99.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Напиток с цикорием, калорийность 0,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Напиток с цикорием, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты