Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 374 ккал | 1684 ккал | 22.2% | 5.9% | 450 г |
Белки | 80 г | 76 г | 105.3% | 28.2% | 95 г |
Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 0.6% | 4667 г |
Углеводы | 9.3 г | 219 г | 4.2% | 1.1% | 2355 г |
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 1.65 мг | 1.5 мг | 110% | 29.4% | 91 г |
Витамин В2, рибофлавин | 2.1 мг | 1.8 мг | 116.7% | 31.2% | 86 г |
Витамин В6, пиридоксин | 2.1 мг | 2 мг | 105% | 28.1% | 95 г |
Витамин В12, кобаламин | 3.75 мкг | 3 мкг | 125% | 33.4% | 80 г |
Витамин C, аскорбиновая | 120 мг | 90 мг | 133.3% | 35.6% | 75 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 18 мг | 15 мг | 120% | 32.1% | 83 г |
Витамин Н, биотин | 75 мкг | 50 мкг | 150% | 40.1% | 67 г |
Энергетическая ценность Белок из пшеницы 98% составляет 374 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 374 кКал | -% | |
Белки | 80 г | -% | |
Жиры | 1.2 г | -% | |
Углеводы | 9.3 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|