Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 120 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1403 г |
Белки | 25 г | 76 г | 32.9% | 27.4% | 304 г |
Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 1.5% | 5600 г |
Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 0.8% | 10950 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 20 мкг | 900 мкг | 2.2% | 1.8% | 4500 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 200 мг | 1000 мг | 20% | 16.7% | 500 г |
Натрий, Na | 30 мг | 1300 мг | 2.3% | 1.9% | 4333 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% | 0.9% | 9000 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.455 г | ~ | |||
Валин | 1.275 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.512 г | ~ | |||
Изолейцин | 1.54 г | ~ | |||
Лейцин | 3.192 г | ~ | |||
Лизин | 2.568 г | ~ | |||
Метионин | 0.512 г | ~ | |||
Треонин | 1.044 г | ~ | |||
Триптофан | 0.636 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.96 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 1.262 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.256 г | ~ | |||
Глицин | 0.473 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 4.216 г | ~ | |||
Пролин | 1.033 г | ~ | |||
Серин | 0.977 г | ~ | |||
Тирозин | 0.86 г | ~ | |||
Цистеин | 0.92 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 20 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность 100% Prostar Whey Protein (Ultimate Nutrition) составляет 120 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 120 кКал | -% | |
Белки | 25 г | -% | |
Жиры | 1 г | -% | |
Углеводы | 2 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|