Калорийность Сахар тростниковый нерафинированный. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сахар тростниковый нерафинированный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 394 ккал 1684 ккал 23.4% 5.9% 427 г
Углеводы 98.5 г 219 г 45% 11.4% 222 г
Макроэлементы
Калий, K 23 мг 2500 мг 0.9% 0.2% 10870 г
Кальций, Ca 5.1 мг 1000 мг 0.5% 0.1% 19608 г
Магний, Mg 4 мг 400 мг 1% 0.3% 10000 г
Натрий, Na 2.2 мг 1300 мг 0.2% 0.1% 59091 г
Фосфор, P 116 мг 800 мг 14.5% 3.7% 690 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.2 мг 18 мг 1.1% 0.3% 9000 г
Марганец, Mn 30 мг 2 мг 1500% 380.7% 7 г
Медь, Cu 10 мкг 1000 мкг 1% 0.3% 10000 г

Энергетическая ценность Сахар тростниковый нерафинированный составляет 394 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 394 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 98.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства САХАР ТРОСТНИКОВЫЙ НЕРАФИНИРОВАННЫЙ

Сахар тростниковый нерафинированный богат такими витаминами и минералами, как: фосфором - 14,5 %, марганцем - 1500 %

Чем полезен Сахар тростниковый нерафинированный

  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Сахар тростниковый нерафинированный калорийность 394 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Сахар тростниковый нерафинированный, калории, нутриенты, полезные свойства Сахар тростниковый нерафинированный
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы