Калорийность Фундуковая паста с арахисом Good Energy. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Фундуковая паста с арахисом Good Energy".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	628 ккал	1684 ккал	37.3%	5.9%	268 г
Белки	28.3 г	76 г	37.2%	5.9%	269 г
Жиры	51.7 г	56 г	92.3%	14.7%	108 г
Углеводы	15.3 г	219 г	7%	1.1%	1431 г
Витамины
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	47.2 мг	15 мг	314.7%	50.1%	32 г
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	10.1 г	от 4.7 до 16.8 г	100%	15.9%
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	120 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	7.4 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.1 г	~
16:0 Пальмитиновая	5.2 г	~
18:0 Стеариновая	2 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	78 г	min 16.8 г	464.3%	73.9%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.2 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	77.8 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	10.2 г	от 11.2 до 20.6 г	91.1%	14.5%
18:2 Линолевая (ud)	10.1 г	~

Энергетическая ценность Фундуковая паста с арахисом Good Energy составляет 628 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	628 кКал	-%
	Белки	28.3 г	-%
	Жиры	51.7 г	-%
	Углеводы	15.3 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	0 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ФУНДУКОВАЯ ПАСТА С АРАХИСОМ GOOD ENERGY

Фундуковая паста с арахисом Good Energy богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 314,7 %

Чем полезен Фундуковая паста с арахисом Good Energy

Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Фундуковая паста с арахисом Good Energy калорийность 628 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Фундуковая паста с арахисом Good Energy, калории, нутриенты, полезные свойства Фундуковая паста с арахисом Good Energy

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе