Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками | 100 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 543.9 ккал | 1684 ккал | 32.3% | 5.9% | 310 г |
Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 1.3% | 1462 г |
Жиры | 35 г | 56 г | 62.5% | 11.5% | 160 г |
Углеводы | 55.5 г | 219 г | 25.3% | 4.7% | 395 г |
Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 1.8% | 1000 г |
Вода | 1 г | 2273 г | 227300 г | ||
Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 0.4% | 5000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 0.7% | 2571 г |
Витамин РР, НЭ | 1.3632 мг | 20 мг | 6.8% | 1.3% | 1467 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 491 мг | 2500 мг | 19.6% | 3.6% | 509 г |
Кальций, Ca | 38 мг | 1000 мг | 3.8% | 0.7% | 2632 г |
Магний, Mg | 41 мг | 400 мг | 10.3% | 1.9% | 976 г |
Натрий, Na | 17 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.2% | 7647 г |
Фосфор, P | 163 мг | 800 мг | 20.4% | 3.8% | 491 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 2.2 мг | 18 мг | 12.2% | 2.2% | 818 г |
Энергетическая ценность конфета составляет 543,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 543.9 кКал | -% | |
Белки | 5.2 г | -% | |
Жиры | 35 г | -% | |
Углеводы | 55.5 г | -% | |
Пищевые волокна | 2 г | -% | |
Вода | 1 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|