Калорийность Спрайт. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Спрайт".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	29 ккал	1684 ккал	1.7%	5.9%	5807 г
Углеводы	7 г	219 г	3.2%	11%	3129 г
Вода	89.8 г	2273 г	4%	13.8%	2531 г
Витамины
Витамин В4, холин	0.4 мг	500 мг	0.1%	0.3%	125000 г
Витамин РР, НЭ	0.015 мг	20 мг	0.1%	0.3%	133333 г
Макроэлементы
Калий, K	1 мг	2500 мг			250000 г
Кальций, Ca	2 мг	1000 мг	0.2%	0.7%	50000 г
Магний, Mg	1 мг	400 мг	0.3%	1%	40000 г
Натрий, Na	9 мг	1300 мг	0.7%	2.4%	14444 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.11 мг	18 мг	0.6%	2.1%	16364 г
Марганец, Mn	0.002 мг	2 мг	0.1%	0.3%	100000 г
Медь, Cu	1 мкг	1000 мкг	0.1%	0.3%	100000 г
Фтор, F	55.9 мкг	4000 мкг	1.4%	4.8%	7156 г
Цинк, Zn	0.04 мг	12 мг	0.3%	1%	30000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	9 г	~
Глюкоза (декстроза)	3.1 г	~
Сахароза	0.7 г	~
Фруктоза	5.2 г	~

Энергетическая ценность Спрайт составляет 29 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	29 кКал	-%
	Белки	0 г	-%
	Жиры	0 г	-%
	Углеводы	7 г	-%
	Пищевые волокна	0 г	-%
	Вода	89.8 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Спрайт калорийность 29 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Спрайт, калории, нутриенты, полезные свойства Спрайт

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе