Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 38 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 6.1% | 4432 г |
Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 10.3% | 2533 г |
Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 8.4% | 3111 г |
Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 2.9% | 9522 г |
Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 6.6% | 4000 г |
Вода | 93.1 г | 2273 г | 4.1% | 10.8% | 2441 г |
Зола | 0.6 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.154 мг | 1.5 мг | 10.3% | 27.1% | 974 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.21 мг | 1.8 мг | 11.7% | 30.8% | 857 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.082 мг | 5 мг | 1.6% | 4.2% | 6098 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 6.6% | 4082 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.38 мкг | 3 мкг | 12.7% | 33.4% | 789 г |
Витамин D, кальциферол | 0.75 мкг | 10 мкг | 7.5% | 19.7% | 1333 г |
Витамин D2, эргокальциферол | 1.2 мкг | ~ | |||
Витамин РР, НЭ | 0.165 мг | 20 мг | 0.8% | 2.1% | 12121 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 120 мг | 2500 мг | 4.8% | 12.6% | 2083 г |
Кальций, Ca | 120 мг | 1000 мг | 12% | 31.6% | 833 г |
Магний, Mg | 16 мг | 400 мг | 4% | 10.5% | 2500 г |
Натрий, Na | 37 мг | 1300 мг | 2.8% | 7.4% | 3514 г |
Фосфор, P | 32 мг | 800 мг | 4% | 10.5% | 2500 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.46 мг | 18 мг | 2.6% | 6.8% | 3913 г |
Медь, Cu | 82 мкг | 1000 мкг | 8.2% | 21.6% | 1220 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.206 г | max 18.7 г | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.392 г | min 16.8 г | 2.3% | 6.1% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.009 г | от 11.2 до 20.6 г | 9% | 23.7% |
Энергетическая ценность Soyamilch Alpro составляет 38 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 38 кКал | -% | |
Белки | 3 г | -% | |
Жиры | 1.8 г | -% | |
Углеводы | 2.3 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.5 г | -% | |
Вода | 93.1 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|