Рецепт Пирожки с вишней. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Пирожки с вишней

Вишня 1000 г
Вишня (Жарка) 1000 г
Тесто дрожжевое (быстрое) 1000 г
Крахмал картофельный 100 г
Сахар песок 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пирожки с вишней".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 170.7 ккал 1684 ккал 10.1% 5.9% 987 г
Белки 2.8 г 76 г 3.7% 2.2% 2714 г
Жиры 5.8 г 56 г 10.4% 6.1% 966 г
Углеводы 26.8 г 219 г 12.2% 7.1% 817 г
Пищевые волокна 1.7 г 20 г 8.5% 5% 1176 г
Вода 56.5 г 2273 г 2.5% 1.5% 4023 г
Органические кислоты 12.7 г ~
Зола 17.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 12.7 мкг 900 мкг 1.4% 0.8% 7087 г
Ретинол 0.001 мг ~
бета Каротин 0.066 мг 5 мг 1.3% 0.8% 7576 г
Витамин В1, тиамин 0.375 мг 1.5 мг 25% 14.6% 400 г
Витамин В2, рибофлавин 0.449 мг 1.8 мг 24.9% 14.6% 401 г
Витамин В4, холин 8.93 мг 500 мг 1.8% 1.1% 5599 г
Витамин В5, пантотеновая 0.236 мг 5 мг 4.7% 2.8% 2119 г
Витамин В6, пиридоксин 0.071 мг 2 мг 3.6% 2.1% 2817 г
Витамин В9, фолаты 24.214 мкг 400 мкг 6.1% 3.6% 1652 г
Витамин В12, кобаламин 0.032 мкг 3 мкг 1.1% 0.6% 9375 г
Витамин C, аскорбиновая 8.38 мг 90 мг 9.3% 5.4% 1074 г
Витамин D, кальциферол 0.004 мкг 10 мкг 250000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.75 мг 15 мг 18.3% 10.7% 545 г
Витамин Н, биотин 1.679 мкг 50 мкг 3.4% 2% 2978 г
Витамин РР, НЭ 1.2312 мг 20 мг 6.2% 3.6% 1624 г
Ниацин 0.764 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 195.36 мг 2500 мг 7.8% 4.6% 1280 г
Кальций, Ca 50.5 мг 1000 мг 5.1% 3% 1980 г
Кремний, Si 0.536 мг 30 мг 1.8% 1.1% 5597 г
Магний, Mg 20.11 мг 400 мг 5% 2.9% 1989 г
Натрий, Na 20.54 мг 1300 мг 1.6% 0.9% 6329 г
Сера, S 16.5 мг 1000 мг 1.7% 1% 6061 г
Фосфор, P 52.1 мг 800 мг 6.5% 3.8% 1536 г
Хлор, Cl 189.57 мг 2300 мг 8.2% 4.8% 1213 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 143.5 мкг ~
Бор, B 94.2 мкг ~
Ванадий, V 29.79 мкг ~
Железо, Fe 0.629 мг 18 мг 3.5% 2.1% 2862 г
Йод, I 2.5 мкг 150 мкг 1.7% 1% 6000 г
Кобальт, Co 1.036 мкг 10 мкг 10.4% 6.1% 965 г
Марганец, Mn 0.2579 мг 2 мг 12.9% 7.6% 775 г
Медь, Cu 95.68 мкг 1000 мкг 9.6% 5.6% 1045 г
Молибден, Mo 4.75 мкг 70 мкг 6.8% 4% 1474 г
Никель, Ni 11 мкг ~
Олово, Sn 1.79 мкг ~
Рубидий, Rb 55 мкг ~
Селен, Se 0.964 мкг 55 мкг 1.8% 1.1% 5705 г
Стронций, Sr 1.43 мкг ~
Титан, Ti 1.46 мкг ~
Фтор, F 13.86 мкг 4000 мкг 0.3% 0.2% 28860 г
Хром, Cr 5.46 мкг 50 мкг 10.9% 6.4% 916 г
Цинк, Zn 0.2704 мг 12 мг 2.3% 1.3% 4438 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 10.686 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 14.8 г ~
Глюкоза (декстроза) 3.9 г ~
Сахароза 0.2 г ~
Фруктоза 3.2 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 7.5 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Пирожки с вишней составляет 170,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 170.7 кКал -%
Белки 2.8 г -%
Жиры 5.8 г -%
Углеводы 26.8 г -%
Пищевые волокна 1.7 г -%
Вода 56.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПИРОЖКИ С ВИШНЕЙ

Пирожки с вишней богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 25 %, витамином B2 - 24,9 %, витамином E - 18,3 %, марганцем - 12,9 %

Чем полезен Пирожки с вишней

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Пирожки с вишней, калорийность 170,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пирожки с вишней, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты