Калорийность Соус к макаронам. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Соус к макаронам".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 340 ккал 1684 ккал 20.2% 5.9% 495 г
Белки 12 г 76 г 15.8% 4.6% 633 г
Жиры 12 г 56 г 21.4% 6.3% 467 г
Углеводы 47 г 219 г 21.5% 6.3% 466 г
Пищевые волокна 4 г 20 г 20% 5.9% 500 г
Зола 18 г ~
Макроэлементы
Калий, K 1.62 мг 2500 мг 0.1% 154321 г
Кальций, Ca 66.24 мг 1000 мг 6.6% 1.9% 1510 г
Магний, Mg 3.96 мг 400 мг 1% 0.3% 10101 г
Натрий, Na 6967.8 мг 1300 мг 536% 157.6% 19 г
Сера, S 32.4 мг 1000 мг 3.2% 0.9% 3086 г
Фосфор, P 13.5 мг 800 мг 1.7% 0.5% 5926 г
Хлор, Cl 10744.2 мг 2300 мг 467.1% 137.4% 21 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.522 мг 18 мг 2.9% 0.9% 3448 г
Кобальт, Co 2.7 мкг 10 мкг 27% 7.9% 370 г
Марганец, Mn 0.045 мг 2 мг 2.3% 0.7% 4444 г
Медь, Cu 48.78 мкг 1000 мкг 4.9% 1.4% 2050 г
Молибден, Mo 19.8 мкг 70 мкг 28.3% 8.3% 354 г
Цинк, Zn 0.108 мг 12 мг 0.9% 0.3% 11111 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 34.5 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 12.5 г ~
Насыщенные жирные кислоты 6 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Соус к макаронам составляет 340 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 340 кКал -%
Белки 12 г -%
Жиры 12 г -%
Углеводы 47 г -%
Пищевые волокна 4 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СОУС К МАКАРОНАМ

Соус к макаронам богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 467,1 %, кобальтом - 27 %, молибденом - 28,3 %

Чем полезен Соус к макаронам

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Соус к макаронам калорийность 340 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Соус к макаронам, калории, нутриенты, полезные свойства Соус к макаронам
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы