Калорийность Жидкий рыбий жир из печени норвежской трески Nature's Answer. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Жидкий рыбий жир из печени норвежской трески Nature's Answer".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 40 ккал 1684 ккал 2.4% 6% 4210 г
Жиры 4.5 г 56 г 8% 20% 1244 г
Витамины
Витамин А, РЭ 1200 мкг 900 мкг 133.3% 333.3% 75 г
Витамин D, кальциферол 10.75 мкг 10 мкг 107.5% 268.8% 93 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 7.35 мг 15 мг 49% 122.5% 204 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.82 г от 0.9 до 3.7 г 91.1% 227.8%
Стеролы (стерины)
Холестерин 45 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Жидкий рыбий жир из печени норвежской трески Nature's Answer составляет 40 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 40 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 4.5 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЖИДКИЙ РЫБИЙ ЖИР ИЗ ПЕЧЕНИ НОРВЕЖСКОЙ ТРЕСКИ NATURE'S ANSWER

Жидкий рыбий жир из печени норвежской трески Nature's Answer богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 133,3 %, витамином D - 107,5 %, витамином E - 49 %

Чем полезен Жидкий рыбий жир из печени норвежской трески Nature's Answer

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Жидкий рыбий жир из печени норвежской трески Nature's Answer калорийность 40 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Жидкий рыбий жир из печени норвежской трески Nature's Answer, калории, нутриенты, полезные свойства Жидкий рыбий жир из печени норвежской трески Nature's Answer
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги