Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
В кипящую воду дабавляем специи, нарезанную ломтиками морковь, лук (кубиками) и морскую капусту (предварительно подготовленную). После закипания варим минут 20 (зависит от желаемой разварки капусты, меньше варить, капуста будет хрусткая). Далее, закладываем нарезанную, небольшими порционными кусочками, рыбку. После закипания мидии. После закипания варить минут 5-10 (в зависимости от желаемой степени разваривания мидий). Затем добавляем чищенные креветки (150 гр это уже чищенных креветок) и кальмар. Сразу после закипание вливаем сливки, добавляем зелень (зеленый лук либо лук шалот). Как только закипел, суп можно выключать. 2-3 минуты он дойдет на горячей плите. Примечание: морскую капусту, если вы берете замороженную, необходимо тщательно промыть проточной водой, пока не сойдет вся слизь (при размораживании она аж тянется, сопливая такая, склизкая:) ). Из-за большого содержания в ней агар-агара, если капусту перед использованием не промыть, то у вас получится желе, а не суп. И еще, если вы рыбу используете как навар для бульона (как я) то делайте все по рецепту, а если хотите сохранить её вкус, то вначале кладем мидии, а потом уже рыбу (меняем очередность закладки этих двух ингридиентов). Можно конечно вообще отдельно приготовить бульон и положить и мидии и рыбу для еды) P.S. кстати говоря этой слизью можно намазать руки и лицо, (эффект почти как от процедуры обертывания водорослями в спа:))), а потом смыть минут через 15-20...
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Энергетическая ценность Конфеты "Квака-задавака" составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 0 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|