Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 208 ккал | 1684 ккал | 12.4% | 6% | 810 г |
Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 9.5% | 507 г |
Жиры | 15 г | 56 г | 26.8% | 12.9% | 373 г |
Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 0.7% | 6844 г |
Вода | 59 г | 2273 г | 2.6% | 1.3% | 3853 г |
Зола | 0.7 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 112500 г | |
Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 1.1% | 4545 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.122 мг | 1.8 мг | 6.8% | 3.3% | 1475 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.701 мг | 5 мг | 14% | 6.7% | 713 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.348 мг | 2 мг | 17.4% | 8.4% | 575 г |
Витамин В9, фолаты | 7.29 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.9% | 5487 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.34 мкг | 3 мкг | 11.3% | 5.4% | 882 г |
Витамин РР, НЭ | 3.2716 мг | 20 мг | 16.4% | 7.9% | 611 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 196.83 мг | 2500 мг | 7.9% | 3.8% | 1270 г |
Кальций, Ca | 10.53 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.5% | 9497 г |
Магний, Mg | 17.82 мг | 400 мг | 4.5% | 2.2% | 2245 г |
Натрий, Na | 46.98 мг | 1300 мг | 3.6% | 1.7% | 2767 г |
Фосфор, P | 140.1 мг | 800 мг | 17.5% | 8.4% | 571 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 1.15 мг | 18 мг | 6.4% | 3.1% | 1565 г |
Марганец, Mn | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 0.4% | 11765 г |
Медь, Cu | 112.59 мкг | 1000 мкг | 11.3% | 5.4% | 888 г |
Селен, Se | 20.088 мкг | 55 мкг | 36.5% | 17.5% | 274 г |
Цинк, Zn | 1.5957 мг | 12 мг | 13.3% | 6.4% | 752 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 1.277 г | ~ | |||
Валин | 0.944 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.545 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.909 г | ~ | |||
Лейцин | 1.409 г | ~ | |||
Лизин | 1.649 г | ~ | |||
Метионин | 0.509 г | ~ | |||
Треонин | 0.791 г | ~ | |||
Триптофан | 0.2 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.709 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 1.154 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 1.746 г | ~ | |||
Глицин | 1.085 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 2.891 г | ~ | |||
Пролин | 0.842 г | ~ | |||
Серин | 0.8 г | ~ | |||
Тирозин | 0.688 г | ~ | |||
Цистеин | 0.199 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 5.3% | |
Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 8.2% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 65.61 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 5.3 г | max 18.7 г | |||
14:0 Миристиновая | 0.024 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.632 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.227 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.231 г | min 16.8 г | 7.3% | 3.5% | |
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.211 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 0.996 г | ~ | |||
20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.859 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.7% | 3.7% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.745 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.049 г | ~ | |||
20:4 Арахидоновая (ud) | 0.049 г | ~ | |||
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.008 г | ~ | |||
22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Dakota Classic Sausage (AIA) составляет 208 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 208 кКал | -% | |
Белки | 15 г | -% | |
Жиры | 15 г | -% | |
Углеводы | 3.2 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 59 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|