ВХ
21.01.2021 10:36

Дневник тренировок за 20.01.2021

Кто просил ужасных фотографий? Их есть у меня.
Тестировала футбоолку с длинным рукавом Asics Thermopolis и тайтсы UnderArmour Coldgear в сухую погоду в +12°C. Я не помню, в чём бегала в прошлый раз в такой же градус, но вчера было жарковато. Пыталась расстегнуть и закатать всё, что расстёгивается и закатывается. Тем не менее, футболка Asics Thermopolis очень приятная на ощупь, гладкая, лёгкая. Одно удовольствие её носить. Вот только подберу подходящую погоду.

Хочу заметить по поводу размеров. Купила в интернете сразу четыре футболки с длинным рукавом, все размера S. Я, я в принципе - фанат покупок по интернету, а с ковидом теперь и мерить стало запрещено в оффлайн магазинах, так что выбора особо нет. Так вот, две футболки на мне свободно, прям щас можно бегать (Asics и Joma), а две впритык, еле налазят (Salomon и Nike). Так что размер, оказывается, - тоже концепция размытая... Тайтсы UnderArmour Coldgear размера М довольно тесные, впритык. Puma того же размера - посвободнее.
Бег (дистанция/время)
1
Итог
Дистанция
5000
5000
Время
45
45
Вес отягощения
Перепад высот
80
80
Отжимания от пола на коленях
1
2
3
Итог
Повторения
20
15
7
42
Вес снаряда
Подъём туловища по методу Янда
1
2
Итог
Повторения
31
25
56
Вес снаряда
Планка
1
Итог
Время
1
1
Вес снаряда
Расход калорий
Сгибания рук с гантелями стоя
1
2
3
Итог
Повторения
15
15
15
45
Вес снаряда
6
6
6
270
Разведение рук с гантелями в наклоне
1
2
3
Итог
Повторения
15
15
15
45
Вес снаряда
6
6
6
270
бокс
1
Итог
Время
10
10
Результаты за день
Энергозатраты: 490 ккал
Дистанция: 5000 м
Время: 56 мин
Перепад высот: 80 м
Повторения: 188 раз
Тоннаж: 540 кг
 3 
 60
Nyushiki 21.01.2021 10:45
Аппетитная женщина
Ilana 21.01.2021 10:45
а что ужасного в фотографии? я ничего не нашла ..
Олег С. 21.01.2021 10:45
вот супер выглядишь , освещения чуть больше бы .Может на улице
ГалинаЯ 21.01.2021 10:46
Всем бы такие "ужасные" формы, и МЗР можно закрывать.
Ilana 21.01.2021 10:47
Галина, как здорово , что Вы Галина
Ольга63 21.01.2021 10:49
Галина,вот полностью с вами согласна. выставили бы фото те, кто 150кг весят и больше.
ВХ 21.01.2021 10:49
Nyushiki, пока ещё да =))) Хотелось уже бы стать поджарой.
ВХ 21.01.2021 10:49
Ilana, освещение
Олег С. 21.01.2021 10:49
Галина, почему закрывать , на поддержании можно увеличивать мышечную массу и также лопать витамины и минералы в достатке ну и общение
ВХ 21.01.2021 10:50
Олег С., у нас в последнее время очень пасмурно, дожди. Я предупреждала.
ВХ 21.01.2021 10:50
Галина, не форма ужасная, а фотография =) Я говорила, что у меня освещение очень плохое в мансарде, а Олег настаивал.
Олег С. 21.01.2021 10:53
ВХ, конечно свои фотки они всегда ценны больше чем фотки "профессионалов"
Олег С. 21.01.2021 10:55
ВХ, все отлично , ты молодец .Побольше уверенности
ВХ 21.01.2021 11:02
Олег С., вопрос философский. Смотря для чего.
Олег С. 21.01.2021 11:03
Ольга63, и ничего страшного нет, человек выставляет фотку какой он есть и говорит а дальше я буду присылать фотки какой я буду
Ilana 21.01.2021 11:06
ВХ, достаточно, чтоб увидеть..
ВХ 21.01.2021 11:08
Олег С., поддерживаю.
Олег С. 21.01.2021 11:09
ВХ, твой блог твои фотки твои мысли, это и есть часть открытого общения. А то на авве прячутся за фото модели, вместо собственного имени ник это все скрытность а что прячешься? что скрываешь . Я это не лично тебе я это вообщем .
ВХ 21.01.2021 11:11
Олег С., ну, мало ли. Информация правит миром. Может, кто-то не хочет подставляться. В интернете же далеко не только позитив. Каждый имеет право на защиту личной жизни.
Елена 21.01.2021 11:39
Галина, не надо закрывать МЗР!))) формы имеют свойство быстро расплываться без контроля))
Елена 21.01.2021 11:40
ВХ, ох уж этот Олег! пол сайта уже на ГТО бегать готовится... ща фоткаться начнут... надо быть с ним поосторожнее))
ВХ 21.01.2021 11:44
Елена, и не говорите!!! Вчера ещё пресс делала на время. В золотой значок своего возраста уложилась
Дивиона 21.01.2021 11:50
ВХ, нормальное фото и освещение) вполне достаточно чтоб увидеть, что ты симпатяжка .
Елена 21.01.2021 12:00
ВХ, ничего, еще чуть-чуть и добежим-доползем и до поджарости!))
Любовь №131 21.01.2021 12:31
Ну красотка же! Такая ладненькая! 
Олег С. 21.01.2021 12:32
ВХ, Виталия ты умничка не стесняйся расказывай мне о своих успехах в сдачи норм Гто и о других по желанию
Любовь №131 21.01.2021 12:33
Ольга63, Оля, я выставляла в 126.5кг.
Григорий 21.01.2021 12:37
Зря вы так, ничего на фото кроме как красивой женщины я ужасного не увидел....
МариКа 21.01.2021 12:44
Такая девочка-девочка!!!! И немножко лишнего веса придают тебе шарм!!!! Даже жалко если все сойдет
Lidia D 21.01.2021 12:53
Ольга63, конечно на нашем фоне (те у кого >150) любой будет выглядеть дюймовочкой
Lidia D 21.01.2021 12:58
МариКа, с вами согласна на все 100% , очень красивая женщина а кудряшки вообще супер
ГалинаЯ 21.01.2021 13:25
Елена, уговорили, не буду закрывать
Солнечное лето 21.01.2021 13:30
Спортивная, задорная, кудрявая красотка!)) 
Ольга63 21.01.2021 13:50
Любовь  №131, я неправильно выразилась: в сравнении с этим фото, какие тут ужасы.
Любовь №131 21.01.2021 13:57
Ольга63, Если б у меня была такая фигурка как у Виты, я была бы счастлива. А тут худеешь, худеешь, а фигура яблоко, без талии совсем!Только на шее изгиб остался
ВХ 21.01.2021 14:01
Елена, без балды. Одежда S ждёт меня.
Ольга63 21.01.2021 14:01
Любовь  №131,все еще будет, главное верить в себя и поменьше рассказывать другим, чтобы не было завистников)
ВХ 21.01.2021 14:02
Любовь №131, и молодец. Жаль, у меня не хватило смелости год назад себя запечатлеть.
ВХ 21.01.2021 14:04
Любовь №131, у меня пузик тоже есть, если в профиль фотографироваться. Просто я богиня ракурса
Любовь №131 21.01.2021 14:05
ВХ, Ну не знаю, в юбочке я пузико не видела! Так что просто богиня!
ВХ 21.01.2021 14:05
Олег С., хотела, но забыла. Очень усталая в последнее время, всё из головы вылетает.
ВХ 21.01.2021 14:05
Дивиона, спасибо
ВХ 21.01.2021 14:06
Любовь №131, спасибо!
ВХ 21.01.2021 14:06
Григорий, освещение =)
ВХ 21.01.2021 14:07
МариКа, ну, что ж поделать я себя больше в S вижу
ВХ 21.01.2021 14:07
Lidia D, спасибо!
ВХ 21.01.2021 14:08
Солнечное лето, спасибо! Сама такая
Олег С. 21.01.2021 14:10
Солнечное лето, хулиганистая и еще в перчатках дерется 
ВХ 21.01.2021 14:12
Любовь №131, уж захвалили, так захвалили
Олег С. 21.01.2021 14:12
Виталия , ты заметила какие нибудь изменения после того как ты сменила авву?
ВХ 21.01.2021 14:20
Олег С., скорее до =)
ВХ 21.01.2021 14:20
Олег С., вопрос очень хороший. До меня только что дошла одна вещь. Но это довольно личное.
Олег С. 21.01.2021 14:56
ВХ, я думаю то что пришло во благо
Солнечное лето 21.01.2021 15:19
ВХ,  От красотки слышу)))  
Мартинка 21.01.2021 16:12
Симпатичная кудряшка с упругими ножками. Хорошо выглядите. От вас так и веет спортом и здоровьем.
Anna 21.01.2021 16:22
Очень даже хорошая вы на фото! Ужаса вообще не увидела )) Света бы побольше
Размеры это боль. Европейские и амертканские, французкие и английские. Российские. У производителей просто разные бывают.
Еще можно задавать вопросы по параметрам на сайте. Стала тоже много серфить и заметила что отвечают предствители - замеры ОГ и проч
Еще лучше вызванивать и выспрашивать какая она вешь )))
Легче примерить конечно.
Виталия, у вас типа доставка с опцией примерки есть? Ламода прям так рекламируется - примерил не подошло - возврат. Прям дома.
ВХ 21.01.2021 20:21
Мартинка, спасибо! Навевает =)
ВХ 21.01.2021 20:26
Anna написал:
Света бы побольше

это и есть ужас
Anna написал:
Еще можно задавать вопросы по параметрам на сайте. Стала тоже много серфить и заметила что отвечают предствители - замеры ОГ и проч

я задним числом потом полазила по сайтам, посмотрела размерные таблицы. у всех одинаковые. но в комментах (если удаётся найти) часто пишут "маломерит/большемерит". кстати, пойду напишу коммент.
Anna написал:
Легче примерить конечно.

уже год как нельзя.
Anna написал:
Виталия, у вас типа доставка с опцией примерки есть? Ламода прям так рекламируется - примерил не подошло - возврат. Прям дома.

не совсем поняла, что вы имеете в виду. вернуть, конечно, можно в любой магазин в течение какого-то срока, обычно две недели. только в некоторых местах надо самому платить за посылку (от 5 евро). в других местах бывает бесплатный возврат, но надо смотреть - не дороже ли товар =) где-то можно придти физически в магазин (i-Run, Decathlon, Go Sport), отдать - тоже бесплатно. если есть Amazon Prime, там бесплатный возврат, но в год надо платить 20 евро. мне нравится, потому что доставляют быстро, несколько раз возвращала товар без проблем.
Anna 22.01.2021 16:14
ВХ,
)) ужасная "света"

да в каментах маломерит большимерит
тоже полезная инф-я, точно!

-возврат от ламоды
Видела как приезжает доставщик и ждет пока вы одежду примеряете. То что подошло покупаешь., то что не понравилось - сразу отдаете обратно.
Не знаю правда практикуют ли сейчас или нет такой способ ламода. Сейчас в топ озон и вайлдбрис вышли.
В точках доставки ozon есть примерочная. Правда там я не знаю возврат за счет аббонента или нет.
ВХ 23.01.2021 21:52
Anna, а, нет, такого нет.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты