Рецепт Броне-Кофе идеале на 7 грамм зерна ММТ 140 процеженного только масло гхи. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Броне-Кофе идеале на 7 грамм зерна ММТ 140 процеженного только масло гхи

КОФЕ зерно..Арабика. Кислотность деликатная 7 г
Масло топленое ГХИ ММТ 15 г
Вода, бутилированная, в общем 150 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Броне-Кофе идеале на 7 грамм зерна ММТ 140 процеженного только масло гхи".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 88.1 ккал 1684 ккал 5.2% 5.9% 1911 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 0.9% 12667 г
Жиры 9.2 г 56 г 16.4% 18.6% 609 г
Углеводы 1.2 г 219 г 0.5% 0.6% 18250 г
Пищевые волокна 1.3 г 20 г 6.5% 7.4% 1538 г
Вода 87.6 г 2273 г 3.9% 4.4% 2595 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 58.2 мкг 900 мкг 6.5% 7.4% 1546 г
Ретинол 0.052 мг ~
бета Каротин 0.035 мг 5 мг 0.7% 0.8% 14286 г
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 0.2% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.008 мг 1.8 мг 0.4% 0.5% 22500 г
Витамин В5, пантотеновая 0.004 мг 5 мг 0.1% 0.1% 125000 г
Витамин D, кальциферол 0.157 мкг 10 мкг 1.6% 1.8% 6369 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.131 мг 15 мг 0.9% 1% 11450 г
Витамин РР, НЭ 0.7006 мг 20 мг 3.5% 4% 2855 г
Макроэлементы
Калий, K 65.55 мг 2500 мг 2.6% 3% 3814 г
Кальций, Ca 15.23 мг 1000 мг 1.5% 1.7% 6566 г
Магний, Mg 1.74 мг 400 мг 0.4% 0.5% 22989 г
Натрий, Na 2.17 мг 1300 мг 0.2% 0.2% 59908 г
Сера, S 0.17 мг 1000 мг 588235 г
Фосфор, P 9.8 мг 800 мг 1.2% 1.4% 8163 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.099 мг 18 мг 0.6% 0.7% 18182 г
Марганец, Mn 0.0002 мг 2 мг 1000000 г
Медь, Cu 6.32 мкг 1000 мкг 0.6% 0.7% 15823 г
Цинк, Zn 0.0087 мг 12 мг 0.1% 0.1% 137931 г
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 4.9%
Стеролы (стерины)
Холестерин 19.19 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 5.6 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.516 г min 16.8 г 15% 17%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.253 г от 11.2 до 20.6 г 2.3% 2.6%

Энергетическая ценность Броне-Кофе идеале на 7 грамм зерна ММТ 140 процеженного только масло гхи составляет 88,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 88.1 кКал -%
Белки 0.6 г -%
Жиры 9.2 г -%
Углеводы 1.2 г -%
Пищевые волокна 1.3 г -%
Вода 87.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Броне-Кофе идеале на 7 грамм зерна ММТ 140 процеженного только масло гхи, калорийность 88,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Броне-Кофе идеале на 7 грамм зерна ММТ 140 процеженного только масло гхи, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты