Калорийность Лимонад, замороженный концентрат, белый, приготовленный на воде. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Лимонад, замороженный концентрат, белый, приготовленный на воде".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 40 кКал 1684 кКал 2.4% 6% 4210 г
Белки 0.07 г 76 г 0.1% 0.3% 108571 г
Жиры 0.04 г 56 г 0.1% 0.3% 140000 г
Углеводы 10.42 г 219 г 4.8% 12% 2102 г
Вода 89.35 г 2273 г 3.9% 9.8% 2544 г
Зола 0.12 г ~
Витамины
бета Криптоксантин 1 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 1 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.006 мг 1.5 мг 0.4% 1% 25000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.021 мг 1.8 мг 1.2% 3% 8571 г
Витамин В4, холин 0.4 мг 500 мг 0.1% 0.3% 125000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.013 мг 5 мг 0.3% 0.8% 38462 г
Витамин В6, пиридоксин 0.006 мг 2 мг 0.3% 0.8% 33333 г
Витамин В9, фолаты 1 мкг 400 мкг 0.3% 0.8% 40000 г
Витамин C, аскорбиновая 3.9 мг 90 мг 4.3% 10.8% 2308 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.01 мг 15 мг 0.1% 0.3% 150000 г
Витамин РР, НЭ 0.016 мг 20 мг 0.1% 0.3% 125000 г
Макроэлементы
Калий, K 15 мг 2500 мг 0.6% 1.5% 16667 г
Кальций, Ca 4 мг 1000 мг 0.4% 1% 25000 г
Магний, Mg 2 мг 400 мг 0.5% 1.3% 20000 г
Натрий, Na 4 мг 1300 мг 0.3% 0.8% 32500 г
Сера, S 0.7 мг 1000 мг 0.1% 0.3% 142857 г
Фосфор, P 2 мг 800 мг 0.3% 0.8% 40000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.16 мг 18 мг 0.9% 2.3% 11250 г
Марганец, Mn 0.005 мг 2 мг 0.3% 0.8% 40000 г
Медь, Cu 21 мкг 1000 мкг 2.1% 5.3% 4762 г
Селен, Se 0.1 мкг 55 мкг 0.2% 0.5% 55000 г
Цинк, Zn 0.02 мг 12 мг 0.2% 0.5% 60000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 9.98 г ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.006 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.005 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.002 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.013 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.3%
18:2 Линолевая 0.009 г ~
18:3 Линоленовая 0.004 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.004 г от 0.9 до 3.7 г 0.4% 1%
Омега-6 жирные кислоты 0.009 г от 4.7 до 16.8 г 0.2% 0.5%

Энергетическая ценность Лимонад, замороженный концентрат, белый, приготовленный на воде составляет 40 кКал.

  • fl oz = 30.9 гр (12.4 кКал)
  • serving 1 cup 8 fl oz = 247 гр (98.8 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 40 кКал -%
Белки 0.07 г -%
Жиры 0.04 г -%
Углеводы 10.42 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 89.35 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Метки: Лимонад, замороженный концентрат, белый, приготовленный на воде калорийность 40 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Лимонад, замороженный концентрат, белый, приготовленный на воде, калории, нутриенты, полезные свойства Лимонад, замороженный концентрат, белый, приготовленный на воде
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги