Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плавленный сыр треугольники |
35
|
87.5 | 3.5 | 7.3 | 2 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
20
|
78.4 | 7.2 | 5 | 0.6 |
Сливки 35% жирности, пастеризованные |
25
|
84.3 | 0.6 | 8.8 | 0.8 |
Итого | 700 | 388 | 12 | 35 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
75
|
18 | 0.8 | 0.2 | 2.9 |
Каперсы, консервированные |
5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Хлеб белый, тосты |
10
|
29 | 0.9 | 0.4 | 5.2 |
Огурец грунтовый |
75
|
10.5 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Перец сладкий красный |
35
|
9.5 | 0.5 | 0 | 1.9 |
Ржаной хлеб |
10
|
25.9 | 0.9 | 0.3 | 4.3 |
Студень сытный |
170
|
85 | 12.2 | 3.6 | 0.3 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 385 | 224 | 16 | 9 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырник Победа |
50
|
121.4 | 8.2 | 6.6 | 7.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
пентавит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 251 | 123 | 8 | 6 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шелковица |
25
|
13.3 | 0.2 | 0.1 | 3 |
Малина |
25
|
11.5 | 0.2 | 0.1 | 2.1 |
Вишня |
25
|
13 | 0.2 | 0.1 | 2.7 |
Смородина черная |
25
|
11 | 0.3 | 0.1 | 1.8 |
Итого | 100 | 48 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырник Победа |
150
|
364.2 | 24.6 | 19.8 | 21.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Сметана 40% жирности |
35
|
133.4 | 0.8 | 14 | 0.9 |
Итого | 385 | 499 | 25 | 33 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
5
|
8.8 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Итого | 235 | 214 | 3 | 21 | 2 |
Итого за день | 2056 | 1498 | 65 | 107 | 63 |
Илья написал:
Я же сам не выдумываю это беру из интернета как и вы.
Татьяна написал:
да и постоянно слышу, что на кето долго нельзя
Татьяна написал:
Я начинала не раз, но надолго меня не хватало
Татьяна написал:
Выбрала умеренное Кето, так легче. Да и зелени и овощей можно много. Попробовала пошло легче. Две недели держусь
Так как где-то видел исследование что учёные выяснили что кето-диета могут привести к диабету.
А один учёный в США наоборот лечил углеводами больных диабетом